Rachael w pełni wykorzystuje swoje szkolne wakacje!

Hej dziewczyny, tu Rachael
tutaj. Chcę zacząć od tego, że miałam najlepszy tydzień treningowy
odkąd zacząłem tę całą podróż! W tym tygodniu zrobiłem 5 sesji cardio, co
składał się głównie z biegania/chodzenia na bieżni. Kilka dni, w których pogoda
było fajnie, że udało mi się wybiec na zewnątrz, co było niesamowite! Zrobiłam też 3 sesje
z ciężarami w tym tygodniu. Czuję się tak dobrze i tak spełniony! Uwielbiam to
uczucie i mam tylko nadzieję, że uda mi się utrzymać ten dobry pęd.

Myślę, że powód
tak dobrze ćwiczyłem w tym tygodniu, ponieważ byłem w zasadzie wolny od stresu.
Byłem na wakacjach szkolnych i uczucie, że nie muszę się martwić o szkołę
dała mi nową energię. Nie tylko dobrze sobie radzę z treningami, ale też
wreszcie miał czas na przeczytanie książki Ostatnia piosenka, za pomocą Mikołaj Sparks (sprawdź moją śliczną książkę na zdjęciu po lewej!), o której miałam na myśli

czytać przez długi czas. Skończyłem i było tak dobrze! muszę jeszcze zobaczyć
ten film, ale jestem pewien, że wkrótce. W międzyczasie muszę wrócić do
rytm kładzenia się spać o normalnej porze i wczesnego wstawania do
Przygotuj się do szkoły.

i
Została mi tylko jedna czwarta szkoły i wiem, że przeleci. Później
ten ostatni kwartał nadchodzi WAKACJE! Wiem, że wyprzedzam siebie, ale
Jestem taki podekscytowany. Najpierw jednak muszę poradzić sobie ze stresem, który
przychodzi z powrotem do szkoły. Mam dość odpuszczania szkolnego stresu
dostań się do mnie i sprowadź mnie w dół, utrudniając mi treningi. Zdecydowałem, że jestem
spróbuję dodać trochę jogi do moich cotygodniowych treningów. tyle słyszałem
dobre rzeczy na temat jogi, takie jak zmniejszanie stresu, zwiększanie elastyczności i wzmacnianie mięśni. Naprawdę mam nadzieję, że to zadziała – zgadnij
Niedługo się dowiem. Mam nadzieję, że wszyscy mają się dobrze i pamiętaj
że lato jest na horyzoncie!

Masz wielkie plany na lato? Jakie jest Twoje ulubione miejsce do ćwiczeń w ładną pogodę? Komentarz poniżej!