Dopasuj się do treningu w pracowity dzień

Cześć dziewczyny! Mam nadzieję, że powrót do szkoły sprawia Ci przyjemność! W tym roku jestem bardziej zajęty niż kiedykolwiek! Dzięki treningom w tenisa, aplikacjom na studia, pracom domowym i uczeniu się do nadchodzących ACT, mój harmonogram jest całkowicie wypełniony! Wiem, że wszyscy możecie się odnieść. Ciężko jest znaleźć czas na ćwiczenia, kiedy chcesz po prostu zrobić sobie przerwę!

Ja zawsze próbować zmieścić się w treningu, ale czasami jest to prawie niemożliwe. W dni, w których przegapisz trening lub poczujesz, że się obijasz, zrób sobie przerwę! Można przegapić dzień tu i tam — po prostu spróbuj nadrobić to później w tygodniu.

Oto moje najlepsze wskazówki, jak dopasować trening do pracowitego tygodnia:

• Po odrobieniu pracy domowej poświęć godzinę na jogę lub po prostu zatańcz do muzyki! Zrelaksujesz się i będziesz się dobrze bawić!
• Oglądasz najnowszy odcinek Pamiętników wampirów? Zrób kilka brzuszków! Zawsze znajduję czas na oglądanie moich ulubionych programów, aby oderwać się od dnia, ale trening też nie zaszkodzi!
• Musisz przeczytać Hamleta do pracy domowej? Wskocz na rower stacjonarny! Odrób pracę domową i spal trochę kalorii! Jakie to niesamowite?!
• Idę do sklepu? Zaparkuj daleko od wejścia, te kilka dodatkowych kroków może naprawdę wiele zmienić!
• Mieć psa? Twój futrzany towarzysz pokochałby długi spacer! Oboje będziecie fajnie ćwiczyć i będziecie wykonywać swoje obowiązki!

Mam nadzieję, że okazały się one pomocne! Szczęśliwy upadek!

BUŹIAKI,
Kim