W co się ubrać podczas ćwiczeń

Cześć dziewczyny,

Jedna rzecz, która zawsze mnie zniechęca, kiedy się szykuję idź pobiegaj wybiera strój. Najgorsze jest bycie za zimno lub za gorąco podczas treningu! Popełniłem wiele błędów w modzie biegowej i czasami może to zadecydować o dobrym lub złym treningu.

Aby znosić chłodniejszą pogodę, lubię nosić koszule i spodnie wykonane tak, aby utrzymać ciepło Under Armour Heat Gear. Noszę rękawiczki na dłoniach i ciepłą opaskę na uszach w szczególnie mroźne dni. Grube skarpety, które pomagają utrzymać ciepło w palcach, również mają duże znaczenie. Ubieranie się warstwami to dobry pomysł, aby można było je zdjąć, jeśli zrobi się za gorąco!

Kiedy jest cieplej wolę nosić spodenki ze spandexu lub Spodenki Nike Tempo. Każdy stary t-shirt lub podkoszulek jest odpowiedni do ćwiczeń, ale lubię koszule wykonane z materiału odprowadzającego pot, ponieważ zapewniają suchość. Kiedy jest naprawdę słonecznie, okulary przeciwsłoneczne mogą pomóc, gdy biegniesz w kierunku słońca. Nie zapomnij też o kremie przeciwsłonecznym!

Jeśli planujesz ćwiczyć na siłowni, polecam ubierać się tak, jakby było ciepło, ale na wszelki wypadek weź ze sobą bluzę. Przez większość czasu na siłowniach jest ciepło, bez względu na pogodę na zewnątrz, ponieważ mocno się pocisz, ale lekka bluza może być dobra, jeśli wykonujesz lżejsze ćwiczenia!
Bez względu na markę lub styl odzieży, którą zdecydujesz się nosić, upewnij się, że czujesz się komfortowo. Jeśli szorty nie są twoją rzeczą, noszenie spodni jest w porządku. Najważniejsze jest to, że niezależnie od stroju czerpiesz z treningu jak najwięcej!