Porady ekspertów dla nastolatków

Cześć Jess,

Kiedyś nie czułam się tak dobrze ze swoim ciałem, ale ostatnio zaczęłam ćwiczenia, zdrowe odżywianie i myślenie więcej pozytywnie. Zdecydowanie lepiej czuję się ze sobą fizycznie i emocjonalnie, ale czasami nie mogę się powstrzymać od porównania mojego ciała do ciał innych dziewczyn. Kiedy to robię, znowu zaczynam czuć się źle ze sobą. Wiem, że wszystkie dziewczyny mają inne ciała, ale wiele innych dziewczyn w mojej szkole jest chudszych ode mnie, ma lepsze piersi lub inne cechy, których zazdroszczę. Aby sobie poradzić, w głowie krytykuję innych ludzi i skupiam się na ich wadach. Robię to, żeby czuć się lepiej ze sobą, ale wiem, że to źle. Jak mogę przestać porównywać się do innych i rujnować moją pewność siebie?

Miłość, HH

Cześć HH,

Chciałbym pogratulować Ci podjęcia kroków, które podjąłeś, aby zapewnić zdrową równowagę w Twoim samopoczuciu emocjonalnym i fizycznym. Porównanie, które czujesz do innych dziewczyn, jest czymś, co może być trudne do zniesienia, ponieważ nasze społeczeństwo jest teraz nastawione na to, by naprawdę stawiać dziewczyny przeciwko sobie. Jakoś czujemy, że nie ma wystarczająco dużo miejsca, aby wszyscy byli mądrzy, piękni i bajeczni. Ale o to chodzi: jest! Jest wystarczająco dużo miejsca, aby każdy mógł mieć swoje własne, niesamowite życie. Więc zacznij już dziś od poprawienia siebie. Za każdym razem, gdy złamiesz kogoś w głowie, zatrzymaj się i znajdź jedną wspaniałą rzecz o nim! Uważaj - to jest zaraźliwe i wkrótce będziesz to robić nie tylko dla innych dziewczyn, ale także dla siebie. Trenuj swój umysł, aby myśleć inaczej. Naucz się doceniać to, co sprawia, że ​​Twoi przyjaciele są piękni w środku i na zewnątrz. Powoli przestaniesz porównywać się z innymi, gdy docenisz to, co sprawia, że ​​Ty i osoby wokół Ciebie są tak wyjątkowe.

Błogosławieństwa,

Pęto