2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Adam Gault
mam do czynienia z zaburzenia jedzenia przez ostatnie trzy lata. W końcu podjąłem decyzję o rozpoczęciu rekonwalescencji w tym roku, ale jestem tak przerażony. Problem polega na tym, że po tak długim głodowaniu zacząłem się przejadać i teraz mam nadwagę medycznie. Nadal jem cały czas, aby poczuć się lepiej, ale to sprawia, że jestem szczęśliwy tylko przez krótki czas. Chcę mieć normalną wagę, ale nie wiem, jak normalnie jeść i ćwiczyć i nie przesadzać. Co powinienem zrobić? Jestem tak zagubiony, przestraszony i zdezorientowany.
Kate
Droga Kate,
Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania wymaga czasu, cierpliwości i miłości własnej, więc przede wszystkim gratulujemy dbania o zdrowie psychiczne i emocjonalne. Teraz, jeśli chodzi o zdrowie fizyczne, na pewno będziesz potrzebować pomocy w uświadomieniu sobie, że sposób, w jaki myślałeś o jedzeniu i ćwiczeniach w przeszłości, będzie musiał się nieco zmienić. Znajdź równowagę. To normalne, że w procesie regeneracji możesz przybrać na wadze. Nie oznacza to, że będziesz wiecznie przybierać na wadze. Twoje ciało musi znaleźć szczęśliwy punkt odniesienia. Teraz następnym krokiem jest współpraca z lekarzem prowadzącym do przejścia na zdrowy tryb życia. Zmiana nawyków nie jest czymś, co wydarzy się z dnia na dzień, ale jeśli nadal będziesz wierzyć w siebie tak jak ja, wiem, że będziesz mieć wszystko, czego potrzeba, aby odzyskać równowagę. Nie poddawaj się i pozostań silny. Istnieje również wiele witryn internetowych, które mogą dostarczyć Tobie i Twojej rodzinie cennych informacji:
Koalicja na rzecz zaburzeń odżywiania
UWOLNIONY. Fundacja
Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania
Centrum Renfrewa
Sieć informacji o zaburzeniach odżywiania (EDIN)
Błogosławieństwa,
Pęto
