Zdrowe przepisy wegetariańskie w akademiku

bardzo mnie interesuje zdrowe odżywianie i jestem długoterminowy wegetariański,
więc trochę denerwowałam się jedzeniem na studiach. Mój akademik w tym roku ma tylko jeden
aneks kuchenny na całe piętro więc bardzo chce zamieszkać w apartamencie w przyszłym roku
więc mogę mieć pełnowymiarową kuchnię. Mimo to udało mi się trochę kulinarnie
spryt, więc oto kilka przepisów, które możesz wypróbować — bez względu na to, z czego żyjesz
sytuacja!

Śniadanie na obiad

Pewnego wieczoru pracowałem nad wypracowaniem i szedłem na kolację
sala wydawała się zbyt rozpraszająca, więc ubiłam trochę płatków owsianych na
satysfakcjonujące i ładujące mózg posiłek. Wystarczy wymieszać błyskawiczne płatki owsiane z dowolnym
smak, gorąca woda, garść orzechów, bananów lub innych skradzionych owoców
jadalnia i spora odrobina syropu klonowego. Pomoże Ci się przebić
każde zadanie!

Miska z makaronem

Mam w lodówce kilka paczek makaronu Udon, żeby
przygotuj się, gdy potrzebuję naprawy węglowodanów. Są dużo zdrowsze (mniej sodu!) i
smaczniejsze niż Ramen i są tak wszechstronne.

Podgrzej jedno opakowanie makaronu Udon w kuchence mikrofalowej lub na kuchence
i dodaj jedno z poniższych:

• sos sriracha jeśli chcesz coś ostrego
• sos marinara, jeśli masz ochotę na posiłek w stylu włoskim
• pakiet smakowy do dania w stylu orientalnym

Wskazówka dla profesjonalistów: Podnieś kilka torebek mrożonych warzyw, które możesz ugotować na parze
w kuchence mikrofalowej, aby wymieszać, aby zmaksymalizować odżywianie Twojej miski z makaronem!

Poppin' Popcorn

Popcorn to moja przekąska na wynos, a słoik z ziarnami trzymam w
do szkoły, więc mogę łatwo zrobić garnek popcornu na kuchence, kiedy tylko zechcę
tylko jądra i olej. Równo zdrowszy metoda polega na suszeniu jąder na powietrzu za pomocą
papierowe torby. Aby uzyskać dodatkowe kopnięcie, spróbuj zmieszać go z jednym z poniższych:

• odżywcze drożdże o serowym, ale wegańskim smaku
• sos sriracha i proszek czosnkowy dla odrobiny pikanterii
• Mieszanka orzechów, soli i pieprzu do chrupania napakowanego białkiem

Mam nadzieję, że zainspiruje Cię to do wypróbowania własnych kulinarnych
kreacje!