2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Czy jesteś aż tak nad siłownia? Może wspinanie się na 60-metrową górę jest bardziej Twoim stylem! Sasha DiGiulian, 19 lat, wspina się od 7 roku życia. Dowiedz się, co kocha w tym sporcie i czy jest odpowiedni dla Ciebie.
Sasha DiGiullian: Zacząłem wspinać się po skałach, kiedy miałem siedem lat na przyjęciu urodzinowym mojego brata. Poszliśmy do lokalnej siłowni wspinaczkowej i po prostu bardzo mi się podobało. Wspinanie się coraz wyżej było tak ekscytujące! Myślę, że pomogło też to, że byłem lepszy od mojego brata.
17: Jak dalej się wspinałeś po skałach?
SD: Dołączyłem do lokalnego centrum wspinaczkowego w Aleksandrii w Wirginii, gdzie mieszkam, i zacząłem tam stopniowo chodzić, najpierw raz w tygodniu, potem dwa razy w tygodniu i stopniowo coraz częściej. Pewnego dnia, kiedy miałam dziewięć lat, weszłam do centrum wspinaczkowego i trwały zawody — mistrzostwa regionalne. Nawet tam nie miałam pojęcia
był zawody wspinaczkowe! Mimo że nie brałem udziału w poprzednich konkursach, aby się zakwalifikować, sędziowie pozwolili mi rywalizować i wygrałem w swojej kategorii! Potem zacząłem badać wyczynową wspinaczkę skałkową i zacząłem poważniej trenować.17: Pracujesz w zespole?
SD: Nie ma drużyny. To sport indywidualny i właśnie to w nim lubię. Twój sukces jest napędzany przez Ciebie i nie jesteś zależny od nikogo innego.
17: Jak trenujesz do zawodów?
SD: Wspinam się, biegać, i robić treningi ab. Wykonuję podstawowe treningi o stosunku siły do masy, takie jak podciąganie i pompki. Wspinaczka naprawdę działa na Ciebie górna część ciała oraz rdzeń, więc chcesz mieć naprawdę mocne mięśnie brzucha i stosunek siły do masy.
17: Czy wspinasz się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz?
SD: Większość wspinaczki robię na zewnątrz. Moim największym osiągnięciem było pokonanie 80-metrowej stromej wspinaczki w wąwozie Red River. Trasa została oceniona na 9A, co jest najtrudniejszą do pokonania kobietą.
17: Co jesz, aby dać sobie energię, której potrzebujesz?
SD: Niektóre z moich ulubionych produkty śniadaniowe to banany, płatki owsiane i jajka, a na wspinaczkę przynoszę batony energetyczne do jedzenia. Wieczorem przed zawodami zjadam duże danie z makaronu, żeby nabrać węglowodanów, żeby mieć energię do wspinaczki. Najważniejszą rzeczą po treningu jest białko. Moją ulubioną formą białka są ryby. Kocham łososia. Sposób, w jaki Twoje ciało reaguje na to, co jesz, sprawia, że warto zdrowo się odżywiać. Wiele z tego to po prostu słuchanie swojego ciała i wiedza, jak napędzać mięśnie i dawać sobie energię potrzebną do osiągania najlepszych wyników.
17: Masz takie długie włosy! Jaka jest twoja fryzura, kiedy ćwiczysz?
SD: ten francuski warkocz. To takie kluczowe! Właściwie trzyma się lepiej, gdy twoje włosy są trochę zabrudzone, więc po treningu możesz zapleść włosy we francuski warkocz i wyglądasz na kompletnie poskładaną.
17: Co Kosmetyki chowasz w torbie na siłownię?
SD: Mimo że wspinaczka skałkowa jest dość trudna, w rzeczywistości jestem dość dziewczęca! Zawsze lubię malować sobie paznokcie, nawet kiedy się wspinam. Mój ulubiony kolor to gorący róż.
17: Lubisz facetów, którzy są tak wysportowani jak ty?
SD: Wybieram sportowców. Lubię facetów, którzy są samolubni i pewni siebie.
Zmierzać do Strona Sashy aby sprawdzić jej nadchodzące podjazdy. Czy któryś z was jest wspinaczem skalnym? Czy jest to sport, w który mógłbyś się zaangażować? Podziel się swoimi przemyśleniami poniżej!
