2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Sarah Hendrickson, lat 19, była pierwszą kobietą, która w historii wzięła udział jako skoczek narciarski na igrzyskach olimpijskich. Porozmawiaj o presji! Jak więc zachowuje spokój w każdej sytuacji? Z tymi sztuczkami:
Zacznij dzień dobrze. Nie możesz czuć się silnym bez silnego zasilania. Sarah uwielbia jeść banana, grecki jogurt, masło orzechowe i Special K Granola lub Frosted Flakes, aby była pełna i gotowa do skoku!
Miej playlistę mocy. Sarah polega na playliście muzyki country, takiej jak Luke Bryan i Taylor Swift, aby nabrać sił i przygotować się do walki w górach.
JESZCZE: Pobierz listę odtwarzania Power Wondagurl dla Inspo
Świętuj małe zwycięstwa. Wygrywanie zawodów jest oczywiście niesamowite, ale Sarah rozkoszuje się także małymi momentami swojego treningu, takimi jak maksymalne przysiady lub bieganie szybciej niż kiedykolwiek w teście prędkości.
Tankuj w prawo przekąska!
Po treningu Sarah zaspokaja swoje słodycze bogatym w składniki odżywcze batonem (jej wybór: batoniki przeciwutleniające z błonnikiem kokosowym Kellogga), aby pomóc jej przetrwać do następnego posiłku.JESZCZE: Wzmocnij swoje nogi dzięki treningowi łyżwiarki figurowej Gracie Gold!
Wykorzystaj w pełni swoje nerwy. Jej klucz do tego, by nie wpadać w panikę przed wielkim wyścigiem? Patrząc na szerszy obraz i przypominając sobie, że to nie koniec świata. „Wtedy zamieniam te nerwy w moc” – mówi.
JESZCZE: 14 olimpijczyków do naśladowania teraz
