2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Nie tylko tu jest wiosna, ale też Przerwa wiosenna! Przerwę spędzam na pieszej wycieczce do Doliny Śmierci w Kalifornii z moją grupą wędrowną. Będziemy eksplorować kaniony slotowe i relaksować się w gorących źródłach. Obecnie chodzę na zajęcia PE: Outdoor Education, które zabierają uczniów na wędrówki po północnej Kalifornii. Raz w tygodniu wędrujemy przez około 2 godziny. Dzięki tym zajęciom poznałem wielu nowych przyjaciół, nauczyłem się być lepiej przygotowanym do przebywania na świeżym powietrzu i zainspirowałem się do dalszych wypraw na łono natury. Kiedyś myślałem, że wędrówka jest łatwa, ale kiedy wędrujesz dla kondycji, musisz pokonać wiele wyzwań. Oto kilka rzeczy, których się nauczyłem, które mogą pomóc ci w następnej przygodzie:
- Rozciągnij mięśnie czworogłowe, uda, łydki, ścięgno Achillesa i zginacze bioder przed wyruszeniem w podróż.
- Zastanawiasz się, dlaczego niektórzy ludzie po prostu wjeżdżają na wzgórze? Dzieje się tak dlatego, że nie polegają wyłącznie na mięśniach łydek, które są słabsze niż pośladki i ścięgna podkolanowe. Zaangażuj te większe mięśnie, podnosząc się po przekątnej i ciągnąc za ścięgna podkolanowe.
- Podczas schodzenia ze wzniesienia przesuń się ostrożnie bokiem, prowadząc jedną nogą. Gdy już poczujesz się bardziej komfortowo zjeżdżając z góry, celowe zjeżdżanie na krótkim dystansie jest całkiem ekscytujące!
- Niezbędne rzeczy do spakowania na jednodniową wędrówkę: 1 litr wody, krem do opalania, lekka kurtka, wilgotne chusteczki, przekąska
- Podczas wędrówki pij małe łyki wody, nawet jeśli nie czujesz się bardzo spragniony.
Piesze wędrówki to świetny sposób na zabawę z przyjaciółmi i trening! Gdzie są twoje ulubione miejsca na wędrówki? Po Dolinie Śmierci jedziemy z przyjaciółmi do Yosemite! Podążaj za moim blog aby zobaczyć, jak to robimy.
