Oto jak modelka kostiumu kąpielowego Iskra Lawrence nauczyła się kochać swoje ciało

Iskra Lawrence to jedna z największych gwiazd modelingu roku — nie tylko ze względu na te wspaniałe, nietknięte Aerie kampanie, które kochasz, ale także dlatego, że ciężko pracuje, aby branża modelingowa była bardziej inkluzywna i pozytywna dla ciała miejsce.

Wygadana modelka walczyła ze swoim ciałem jako nastolatka. Ale teraz, w wieku 26 lat, pracuje jako Narodowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania ambasador w celu podniesienia świadomości na temat zaburzeń erekcji i powrotu do zdrowia. Na Instagram, udostępnia nieretuszowane zdjęcia, nabiera realnych problemów z własnym wizerunkiem ciała i przypomina swoim 3,2 milionom obserwatorów, że to, co widzisz w mediach społecznościowych, nie zawsze jest prawdziwe.

Ale nawet teraz, gdy jest odnoszącą sukcesy modelką z dużymi kampaniami i milionami obserwujących, Iskra przyznaje, że wciąż są chwile, kiedy czuje się niepewnie, tak jak reszta z nas. Była tą dziewczyną, która wariuje w garderobie, kiedy para dżinsów nie pasuje. Ona to rozumie.

Więc kiedy rozmawiała z Seventeen.com o swoich sztuczkach, by zachować pewność siebie nawet w dni, kiedy czuje bla, my słuchaliśmy. Jej trzy wskazówki poniżej są warte zrobienia zrzutów ekranu i zaoszczędzenia, gdy ten denerwujący wewnętrzny głos zacznie czepiać się twojego wyglądu.

1. Sprawdź się

Nagie, ubrane, to nie ma znaczenia — im więcej patrzysz na swoje ciało i aktywnie starasz się je docenić, tym wygodniej poczujesz się we własnej skórze. Zamiast skupiać się na tym, co możesz postrzegać jako „wady”, weź wszystko, co kocham. I zamiast chcieć, aby twoje ciało miało inny rozmiar lub kształt, skup się na tym, co możesz z nim zrobić.

„Na początku możesz pomyśleć: 'Och, ale spójrz, mam tu skręconą szyję'” – powiedziała Iskra. „Ale potem patrzysz na swoje uda i myślisz: „Jestem wdzięczny, że mam je, więc mogę biegać i skakać”. Są sposoby, aby zmienić sposób, w jaki postrzegasz swoje ciało. Każde ciało jest magiczne i naprawdę chodzi o nauczenie się tego celebrować. Jesteś jedyną osobą, która wygląda jak ty i zasługuje na świętowanie”.

Potrzebujesz więcej informacji? W podpisie poniżej napisała, że ​​kiedyś czuła, że ​​coś jest „nie tak” z jej nogami, ponieważ nie miała szczeliny udowej. Po poważnej autorefleksji w lustrze (i mnóstwie czasu) zmieniła perspektywę.

„Jestem bardzo wdzięczna, że ​​dotarłam do momentu, w którym zdaję sobie sprawę, że moje nogi są piękne, mocne i wszystkie są moje” – napisała.

2. Edytuj kogo obserwujesz

Instagram ma niesamowity #pozytywne ciało społeczność, która chce Ci pomóc świętować ty. Iskra założyła nawet własny, inspirujący hashtag, #każdy jest piękny, aby przypomnieć nam wszystkim, że nie ma nikogo doskonały ciało — zamiast starać się wyglądać w określony sposób, będziesz zdrowszy i szczęśliwszy, gdy przyjmiesz swoje wyjątkowe ja.

To powiedziawszy, nie wszyscy w Internecie budzą te same ciepłe, niewyraźne uczucia. A kiedy natkniesz się na post, który sprawia, że ​​kwestionujesz swój własny wizerunek, jest do bani. Ale nie ma powodu, aby oglądać te zdjęcia, które każdego dnia sprawiają, że czujesz się mniej.

„Nie śledź relacji, o których wiesz, że sprawią, że poczujesz się źle” – powiedziała Iskra. „Obserwuj niesamowite konta i społeczności, które sprawią, że poczujesz się dobrze”.

3. Znajdź swojego bohatera #Recovery

Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z okazjonalnym przygnębieniem ciała, czy z zaburzeniami odżywiania, możesz skupić się na osobie (lub ludziach!), która sprawia, że ​​czujesz się silna, pewna siebie i piękna — taka, jaka jesteś. Może to twój najlepszy przyjaciel, który nie może powstrzymać się od umieszczania emotikonów ognia w każdym opublikowanym przez ciebie selfie, albo twoja młodsza siostra, o której wiesz, że patrzy na ciebie bardziej niż ktokolwiek inny. Ta osoba jest twoja #Bohater Odzyskiwania (osoba, która pomaga walczyć z zaburzeniami odżywiania).

Dla Iskry tą osobą jest jej przyjaciel Karleigh. Poznali się, gdy Iskra pracowała jako ambasador NEDA, a Karleigh leczyła się z powodu zaburzeń odżywiania.

„Ona jest dla mnie naprawdę wyjątkowa. Naprawdę się zjednoczyliśmy” – powiedziała Iskra Seventeen.com. "Byłem tak zainspirowany jej odwagą, siłą i pasją."

[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Powiązany%20historia' customtitles='Dziewczyny%20Dziękuję%20Ich%20Jedzenie%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages='' content='artykuł.45403']

W styczniu Iskra i Karleigh połączyły siły, aby zrobić sesję zdjęciową, w której ciało jest pozytywne, aby uczcić powrót do zdrowia Karleigh. Iskra pracowała jako jej trenerka modelingu i mentorka na planie i nie zawracali sobie głowy zatrudnieniem stylistki fryzur lub wizażystki, ponieważ Karleigh jest piękna taka, jaka jest. (Z tego samego powodu sesja nie została wyretuszowana).

„To, że udało mi się jej to podarować i jej pomóc, było naprawdę wyjątkowe dla nas obojga” – wyjaśniła Iskra. „To było takie satysfakcjonujące i celowe – byłam bardzo wdzięczna, że ​​mogłam jej pomóc, a to naprawdę mi pomogło w ten sposób”.

Hannah Orenstein jest asystentką edytora funkcji w Seventeen.com. Śledź ją dalej Świergot oraz Instagram!