Chcesz kochać swoje ciało — ale czasami po prostu tego nie robisz

Nawet jeśli przez większość czasu czujesz się pewnie, nadal masz sporadyczne dni i wątpliwości. Oto jak radzić sobie z załamaniem obrazu ciała.

Czasami wydaje się, że twoja samoocena spada nawet szybciej niż dane z telefonu komórkowego. W jednej chwili możesz wyjść z Eleven in Stranger Things (*patrzy na siebie w lustrze i szepcze ładna*) do poczucia, że ​​jesteś obrzydliwym śmietnikiem, który posiada tylko kompletnie ubrania straszny. Siiiii. Ale kiedy masz jeden z tych dni, w których wszystko jest najgorsze, jest inna opcja. Ukradnij sztuczki tych czytelników, aby zyskać pewność siebie.

1. Zmień swoją scenerię

„Wszyscy mamy chwile przygnębienia. To, co kochamy w sobie jednego dnia, może być tym samym, z czym czujemy się źle następnego dnia. Najpiękniej czuję się na łonie natury. Wyjście na zewnątrz pomaga mi wyjść z głowy i ponownie połączyć się z tym, co naprawdę ważne”. —Aria, 18 lat, Leśne Pagórki, Kalifornia

2. Spędzaj więcej czasu ze swoim oddziałem

„Myślę, że to ważne, aby się nie izolować. Kiedy miałam do czynienia z anoreksją, odcięłam się od przyjaciół i nie było to zdrowe. Teraz, jeśli będę miał ciężki okres, porozmawiam z mamą lub napiszę do mojego najlepszego przyjaciela”. —Issabel, 15 lat, Riverview, Floryda

3. Poczuj zero #TBT wstyd

„Będę szczery: czasami zamieszczam stare selfie, kiedy naprawdę czułem się sobą. Po prostu poprawia mi nastrój”. —Alysia, 17 lat, Oakdale, CT

4. Otocz się Inspo

„Ciągle motywuję cytaty, które przypominają mi o wybaczaniu mojego ciała. Lubię też medytować, aby pomóc mi wrócić do miejsca spokoju”. —Carrington, 20 lat, Danville, VA

Wersja tego artykułu pojawiła się jako „Porozmawiajmy o obrazie ciała” w Listopad 2016 wydanie Siedemnaście. Poszukaj problemu w sklepach na całym świecie i zapisz się do edycji cyfrowej tutaj.