2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Diego Cervo
Lato jest tuż za rogiem, a teraz wykopuję swoje podkoszulki, spódnice i bikini z tyłu mojej szafy, potrzebuję zaufanie nosić je! Uczucie, które odczuwam po treningu zdecydowanie sprawia, że czuję się lepiej ze sobą. To całkowicie normalne, że możesz przechodzić przez wzloty i upadki w swojej rutynie fitness. Kiedy Zespół Siedemnaście zacząłem, byłem naprawdę zmotywowany do ćwiczeń. W zeszłym miesiącu nie tak bardzo. Aby przywrócić rutynę treningową na wyższy bieg, oparłem się na kilku wskazówkach:
- Zrób tablicę wizyjną. Tnij stare czasopisma i doklejaj obrazy, które Cię inspirują lub cytaty, które sprawiają, że czujesz się wzmocniona.
- Pobierz nowe utwory! Zaktualizuj swoją playlistę o optymistyczne utwory, które kochasz i tylko słuchaj ich, kiedy ćwiczysz. Nie możesz się doczekać bieżni, gdy w grę wchodzi trochę czasu z Pit Bullem i Rihanną!
- Nagradzaj się małymi zakupami. Czy oglądałeś urocze dżinsy z Urban Outfitters lub kostium kąpielowy z Victoria's Secret? Wykorzystaj je, aby zmotywować Cię do treningu! Nie tylko będziesz cieszyć się końcową nagrodą, ale także będziesz czuć się świetnie w swoim nowym stroju.
- Zapisz swoje cele. Niezależnie od tego, czy chcesz wykonać 100 pompek, czy skrócić dystans o 30 sekund, czasami wizualizacja swoich celów na piśmie sprawia, że jest to bardziej realne. Poza tym uczucie odhaczenia ich na liście jest niesamowitym uczuciem.
-Zdobądź darmowe gadżety treningowe.Siedemnaście rozdaje mnóstwo wspaniałych nagród! Sprawdź to.
Jakie masz wskazówki? Zmotywujmy się nawzajem w sekcji komentarzy!
