Jess udziela rad na temat pewności siebie – jak pogodzić się ze swoim wizerunkiem

Drogi Jessie,

Tak trudno mi zaakceptować to, kim jestem i kochać to, jak wyglądam na zewnątrz. Wiem, że nie da się mieć „idealnego ciała”, ale ciągle myślę o tym, co mówią lub myślą o mnie inni. Walczę z tym od 10 roku życia. Najbardziej denerwuje mnie moja waga. Ważę 170 funtów. i próbowałem tak wielu rzeczy, aby schudnąć, bale wydaje się to niemożliwe. Właściwie uprawiam dużo sportów i jestem bardzo aktywny! Chcę móc coś zjeść bez poczucia, że ​​ważę 200 funtów. bo właśnie zjadłem. Chcę pokoju z moim ciałem. Chcę czuć się komfortowo z moją wagą, być sprawnym i gotowym na wszystkie sporty, które będę uprawiał w przyszłym roku. Co powinienem zrobić?

Stokrotka Cate

Droga Daisy
Kate,

jestem z tego taki dumny
Ty w tej chwli. Nawet jeśli możesz nie być w pokoju ze swoim ciałem,
wielokrotnie wspominałeś, że chcesz być. Chcąc zmienić swój sposób
czuć to pierwszy krok. Podejmowanie działania jest następne! Zamiast dążyć do perfekcji i ranić swojego

ciała w procesie, daj swojemu ciału szacunek, na jaki zasługuje. Jeśli pozbawisz się niezbędnego odżywiania, nie będziesz w stanie
żyć swoim życiem lub uprawiać sport! Zmień koncentrację z dążenia do „doskonałości
ciało” do docenienia tego, co już dla ciebie robi. Liczba to tylko liczba;
nie odzwierciedla tego, kim jesteś, styl życia ani typ ciała. Wygląda na to, że masz świetne, zdrowe
styl życia pełen energii i sportu, który jest naprawdę fantastyczny! Skoncentruj się na pozytywności tych osób
aktywności i bądź świadomy składników odżywczych potrzebnych, aby dać ci energię do uprawiania wszystkich tych sportów. Gra
sport to świetny sposób na utrzymanie aktywności i utratę wagi!

Błogosławieństwa,

Pęto