Mistrz olimpijski Michael Phelps dzieli się swoimi sekretami!

Z 16 medalami olimpijskimi i rekordem wszechczasów z największą liczbą indywidualnych złotych, Michael Phelps ma się czym chwalić. Ale mimo tego wszystkiego, co osiągnął, pływak nadal używa prostych mentalnych sztuczek i wskazówek, aby utrzymać motywację – i dzieli się nimi z ty by pomóc Tobie i Twojemu zespołowi głaz Twój pora roku!

Oto, co powiedział Michael Siedemnaście kiedy dogoniliśmy go o Metro kilka tygodni temu, gdzie kibicował swojemu koledze z Subway, Apolo Ohno, który w tym roku pobiegnie w maratonie nowojorskim:

• Wymyśl plan. Michael powiedział, że jego filozofia zawsze była „marzeniem, planem, zasięgiem”. Wyznacza sobie cele, planuje jak się tam dostać, a następnie je osiąga. Powiedział, że pomaga mu wiedzieć, że jest na dobrej drodze, kiedy trafia w małe znaki.

Napompuj się. Michael słucha muzyki, która wprowadza go w strefę. Niektórzy z jego ulubionych artystów to Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z i Eminem.

Uśpij ból. W obliczu szalonego, ciężkiego treningu lub treningu na basenie, Michael odtwarza w myślach ostatnią piosenkę, którą słyszał w kółko. (Mówi, że to „odwraca jego umysł od bólu”).

Michael obecnie trenuje dla Londyn 2012 Olimpiady, które będą jego trzecimi igrzyskami olimpijskimi.

Jaka jest twoja najlepsza wskazówka na rozkręcenie sezonu? Powiedz nam poniżej!