Niedrogie aplikacje do zdrowia psychicznego dla studentów

Powrót do szkoły jest ekscytujący, ale może też wywołać mnóstwo nieoczekiwanego stresu. Powrót do kampusu po 18 miesiącach wirtualnej nauki może wydawać się przytłaczający dzięki globalnemu Covid-19 pandemia. Dla niektórych powrót do huśtawki nauki i fizycznej interakcji jest trudny do zniesienia i jest to całkowicie normalne. Według badań Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji, 80% studentów w USA odczuwa czasami lub często stres, a 34% odczuwa depresję.

Terapia jest doskonałym źródłem pomocy i uwolnienia się od stresu i frustracji. Niestety nie każdy ma do niego dostęp, czy to ze względu na koszty, czy też fizyczne dotarcie tam. Z drugiej strony żyjemy w czasach, w których (dosłownie) mamy świat na wyciągnięcie ręki. Istnieje * mnóstwo * aplikacji do zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, które mogą pomóc w lęku przed powrotem do szkoły, a ja mam dla ciebie kilka, które mogą pomóc złagodzić twój umysł.