2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Diagnozowanie depresji może być trudne. Czemu? Ponieważ czasami istnieje bardzo cienka granica między problemami ze zdrowiem psychicznym a innymi problemami, które sprawiają, że nie czujesz się do końca sobą. Oto kilka innych rzeczy, które mogą Cię przygnębić...
Brak snu
Kiedy jesteś zmęczony, twoje ciało traci część zdolności do regulowania emocji. Postaraj się spać osiem godzin w nocy.
Choroba
Jesteś wyczerpany i nie masz ochoty jeść? Możesz się z czymś uporać. Zobacz swojego lekarza.
Hormony
Twój nastrój może ulegać normalnym wahaniom z powodu tego, co dzieje się w twoim ciele. Czy masz rodzinną historię PMS? Możesz być szczególnie wrażliwy na zmiany. Zapytaj ginekologa położniczego o radę.
Leki na receptę
Winowajcą może być kontrola urodzeń oparta na hormonach. Wiadomo również, że leki ADHD wpływają na nastrój. Musisz poinformować swojego doktora, co się dzieje.
Używanie alkoholu lub narkotyków
Wpływają one na neuroprzekaźniki mózgu i mogą sprawić, że poczujesz się naprawdę źle. Potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia? Porozmawiaj z rodziną lub pediatrą.
