Jak się dowiedzieć, czy masz depresję, czy tylko funk

Diagnozowanie depresji może być trudne. Czemu? Ponieważ czasami istnieje bardzo cienka granica między problemami ze zdrowiem psychicznym a innymi problemami, które sprawiają, że nie czujesz się do końca sobą. Oto kilka innych rzeczy, które mogą Cię przygnębić...

Brak snu

Kiedy jesteś zmęczony, twoje ciało traci część zdolności do regulowania emocji. Postaraj się spać osiem godzin w nocy.

Choroba

Jesteś wyczerpany i nie masz ochoty jeść? Możesz się z czymś uporać. Zobacz swojego lekarza.

Hormony

Twój nastrój może ulegać normalnym wahaniom z powodu tego, co dzieje się w twoim ciele. Czy masz rodzinną historię PMS? Możesz być szczególnie wrażliwy na zmiany. Zapytaj ginekologa położniczego o radę.

Leki na receptę

Winowajcą może być kontrola urodzeń oparta na hormonach. Wiadomo również, że leki ADHD wpływają na nastrój. Musisz poinformować swojego doktora, co się dzieje.

Używanie alkoholu lub narkotyków

Wpływają one na neuroprzekaźniki mózgu i mogą sprawić, że poczujesz się naprawdę źle. Potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia? Porozmawiaj z rodziną lub pediatrą.