2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Aplikacje do śledzenia miesiączki mogą Ci wiele powiedzieć — na przykład, czy można dziś bezpiecznie nosić białe dżinsy, dlaczego boli Cię głowa przez trzy dni z rzędu, niezależnie od tego, czy musisz spakować tampony na zimowy urlop, czy też trochę tego nienawidzisz tydzień.
„Twój okres może siać spustoszenie w codziennej rutynie”, mówi Sherry Ross, MD, ginekolog/położnik w Providence St. John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii i autorka książki She-ologia. „Wiedza, kiedy zbliża się okres – i bycie proaktywnym – może pomóc w walce z tymi irytującymi zmianami”.
Poza tym wiesz, kiedy twój ginekolog pyta o datę ostatniej miesiączki, a ty jesteś jak…
…tak, to samo. Ale dzięki aplikacji do śledzenia menstruacji masz łatwy dostęp do tych informacji i możesz śledzić wszelkie dziwne objawy lub wzorce. Oto kilka z najlepszych tropicieli okresu.
Wskazówka
Clue dokłada wszelkich starań, aby określić Twój okres, łącznie z tym, jak obfity jest Twój krwawienie i ile tamponów zużyłeś. Pozwala również śledzić skurcze, wahania nastroju, wyprysków, a nawet dni złych włosów — wszystko to może być pod wpływem hormonów przez cały cykl – i daje przydatne powiadomienia, takie jak „PMS jest nadchodzący!"
Co kochamy: Projekt neutralny pod względem płci (bez różowych motyli!) Sprawia, że czuje się inkluzywny dla każdego, kto ma okres.
Różowa podkładka
Z jasnymi kolorami i opcjonalnym motywem zwierzęcym, może to nie być najbardziej dyskretny projekt aplikacji. Ale nadrabia to funkcjonalnością — możesz wybrać emotikony, aby opisać swój codzienny nastrój, oznaczyć w kalendarzu wszelkie plamy w połowie miesiąca i zobaczyć, jak zmienia się twoja waga w trakcie cyklu.
Co kochamy: Aplikacja łączy Cię z wbudowaną społecznością użytkowników, w której możesz zadać wszystkie pytania dotyczące okresu TMI.
SpotOn
Nie ma tu nic skomplikowanego ani uroczego — ta aplikacja oparta na Planned Parenthood jest łatwa w użyciu, zawiera wiele informacji i pomaga wyeliminować zgadywanie z cyklu. SpotOn nie tylko przewiduje, kiedy najprawdopodobniej rozpocznie się następna miesiączka, ale także pozwala śledzić skurcze, plamienie, sen i wszelkie metody kontroli urodzeń, których możesz używać.
Co kochamy: Jeśli potrzebujesz porozmawiać z ekspertem, aplikacja pomoże Ci znaleźć najbliższą lokalizację Planned Parenthood i wyeksportować wszystkie dane, aby zabrać je ze sobą.
Flo
Oprócz rejestrowania początku i końca miesiączki możesz także monitorować zdrowe nawyki — takie jak to, co jesz, ile robisz kroków i czy pijesz wystarczającą ilość wody. To bardziej jak tracker całego życia, więc jeśli naprawdę chcesz tylko opanować swój cykl miesięczny, może to wydawać się przesadą.
Co kochamy: Możesz użyć zarejestrowanych danych, aby zobaczyć, jak Twój okres wpływa na Twoje zdrowie – na przykład, czy śpisz mniej lub jesz więcej niezdrowego jedzenia, gdy pojawia się PMS.
Śledzenie okresu
Jeśli nie możesz odróżnić od nazwy, jest to dość prosta aplikacja. Wykorzystuje dane z ostatnich trzech cykli, aby przewidzieć następną miesiączkę, a także możesz śledzić nastroje i objawy przez cały miesiąc, dodając miniaturowe ikony — takie jak zakorkowana butelka na „zaparcia” — do kalendarza aplikacji, aby śledzić objawy.
Co kochamy: Śledzenie objawów to dość powszechna funkcja, ale ta aplikacja pozwala również zmierzyć intensywność każdego z nich objaw — ponieważ jest duża różnica między łagodnym wzdęciem a uczuciem pełnego napompowania balon z wodą.
Ostatnia rzecz: ponieważ śledzenie cyklu może wskazać, kiedy możesz mieć owulację, wiele monitorów okresu również przewiduje płodność — ale pamiętaj, że jest to nie super skuteczna metoda kontroli urodzeń, więc proszę, nie próbuj do tego używać tych aplikacji. Ale jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o swoim miesięcznym cyklu — i uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek — aplikacja do śledzenia okresu może być przydatnym narzędziem.