2Sep
Cofnij przycisk drzemki! Obserwowanie napadów Ravenswood całą noc zostawiłaś cię w spokoju, ale pomiń kawę i zdecyduj się na 1 szklankę szpinaku, ½ szklanki ananasa, 1 obranego kiwi, 1 szklankę mleka migdałowego i ½ szklanki lodu. Białko, żelazo i błonnik zapewnią Ci koncentrację aż do obiadu!
Przeziębienie i przegapienie imprez w ten weekend to więc nie dzieje się, dzięki temu przepisowi z 2 czerwonych jabłek, 5 marchewek i 1 obranej pomarańczy. To szok z witaminą C, który wzmocni Twój układ odpornościowy – statystyki.
JESZCZE: 30 pysznych, zdrowych przepisów
Ta kombinacja 1 banana, garści jagód, 1 obranego mango, ½ szklanki soku jabłkowego i ½ lodu zawiera wystarczającą ilość witaminy A, aby Twoja skóra była czysta i promienna — nie wymaga rozświetlacza!
JESZCZE: 9 zdrowych przekąsek do przechowywania w szafce
Te sprinty na koniec treningu sprawiły, że Twoje mięśnie poczuły się jak zużyte gumy, więc nawadniaj się tą redukującą stany zapalną mieszanką: 2 filiżanki arbuza, 1 filiżanka ananasa i pół wyciśniętej limonki. Ahhh, słodka ulga!
Ta pizza z faszerowanym cieście brzmiała świetnie, ale teraz waży jak cegła. Ubij wzdęcia, łącząc ¾ szklanki ananasa, pół grejpfruta, 2 obrane pomarańcze i gałązkę mięty. Owoc pomaga przepłukać twój system, mentol z mięty osłabi, a cayenne na krawędzi szklanki pobudzi twoje trawienie!
JESZCZE: 6 przepisów na pyszne smoothie
