2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Trudno mi się zmotywować. Wiem, że mam nadwagę, ale ciężko mi ćwiczyć regularnie. Nie chodzi o to, że nie lubię ćwiczeń – po prostu rozpraszam się robiąc inne rzeczy. Jakieś sugestie?
Jessica, 15 lat, Williams Lake, BC, Kanada
Załóż klub ćwiczeń z przyjaciółmi. Wiem, że to brzmi głupio, ale to właśnie zadziałało na mnie zeszłego lata, kiedy zdecydowałem, że jestem chory i zmęczony nadwagą. Trzy dni w tygodniu spotykam kilka osób, które naprawdę lubię i przez cały czas ćwiczymy, rozmawiamy i śmiejemy się. Minęło już dziewięć miesięcy. Nie tylko dużo schudłam, ale także czuję się pewniej i naprawdę nie mogę się doczekać tych sesji.
Umów się więc na trening z przynajmniej jednym przyjacielem, który ma podobny cel. Spotkaj się przed szkołą (tak, możesz to zrobić – wtedy jest mniej prawdopodobne, że się rozproszysz!) i zróbcie razem taśmę z ćwiczeniami. Zmiana twojego życia (i twojego ciała) nie następuje jednym małym krokiem. Ale po wystarczająco małych krokach zaczniesz widzieć zmianę. I poczujesz to samo poczucie dumy, co ja!