Prysznic w nocy czy rano?

Prysznic w nocy lub rano, oto jest pytanie. Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, namydlasz się tylko przed południem. A jeśli jesteś nocnym markiem, SILNIE wierzysz, że prysznic PM jest tam, gdzie jest. Ale czy jest jakaś ~nauka~, która potwierdzałaby, czy ktoś jest naprawdę idealny?

Chociaż rano możesz wziąć prysznic, aby wyglądać świeżo i uroczo w szkole, możesz to przemyśleć.

Według nowojorskiego dermatologa, dr Samera Jabera, mycie ciała i twarzy w nocy jest ważne dla zdrowia skóry – zwłaszcza w miesiącach wiosennych i letnich.

„Jeśli jesteś poza domem przez cały dzień i spocisz się lub ćwiczysz, zdecydowanie powinieneś wziąć prysznic przed pójściem spać” – powiedział Poczta online.

„Wiosną możesz być pokryty alergenami, takimi jak pyłki, jeśli byłeś na zewnątrz, więc chciałbyś usunąć to ze skóry przed pójściem spać” – powiedział.

Innym powodem brania prysznica w nocy jest to, że w pełni wykorzystujesz swoje produkty do pielęgnacji skóry. Według

Amerykańskie Towarzystwo Dermatologiczne, „maści, kremy i balsamy działają poprzez zatrzymywanie wilgoci w skórze. Aby zatrzymać tak bardzo potrzebną wilgoć, musisz nałożyć krem ​​nawilżający w ciągu kilku minut po umyciu twarzy”.

Po wieczornym prysznicu Twoja skóra naprawdę ma szansę zanurzyć się w kremie nawilżającym podczas snu (nie musisz konkurować z wycieraniem się podczas nakładania makijażu lub poceniem się podczas uprawiania sportu na siłowni klasa).

Wybierz silny krem ​​nawilżający, który jest stworzony tylko do nocnych zabiegów pielęgnacyjnych, takich jak Clark's Botanicals Retinol Rescue Krem na noc. Retinol i koloidalne płatki owsiane zapewniają jaśniejszy, bardziej równomierny koloryt skóry, a jaśmin pomaga uspokoić i złuszczyć skórę. Mam duże pory a la Regina George w Wredne dziewczyny? Cóż, ten balsam też ma coś do tego. Kwiat koniczyny czerwonej pomaga zmniejszyć widoczność dużych porów.
Badania z Uniwersytetu Harvarda również wykazały, że prysznic w nocy może pomóc ci zasnąć, co ma sens. Miły gorący prysznic przed snem jest TAK relaksujący. Pamiętaj jednak, aby wziąć prysznic co najmniej 90 minut przed snem, jeśli zwykle masz problemy ze snem. „Ciało naturalnie ochładza się, gdy zbliża się pora snu, w synchronizacji z rytmem dobowym” dr Janet K. Kennedy, psycholog kliniczny i ekspert od snu z Nowego Jorku, powiedział: New York Times. „Prysznic sztucznie ponownie podnosi temperaturę i pozwala na szybsze ochłodzenie, co wydaje się przyspieszać sen”.

Podczas ochładzania ciała wieczorny prysznic może również pomóc wyciszyć umysł. „Prysznic może również mieć tę zaletę, że da ci trochę czasu na myślenie i odpoczynek przed snem, zamiast rozpraszać uwagę się przed telewizorem” – Michael Grandner, dyrektor programu badań nad snem i zdrowiem na University of Arizona, opowiada Czas.

Biorąc to pod uwagę, jeśli jesteś hardkorową poranną osobą, warto trzymać się swojej rutyny. Dla tych, którzy nie mogą się obudzić, poranny prysznic może zrobić poważną różnicę, powiedział dr Kennedy. Prysznic przed południem może zwiększyć czujność, co jest przydatne, jeśli jesteś znany z tego, że kilka razy wpadasz w drzemkę.

Poranne prysznice również trzymają głowę w łóżku rano i możesz podziękować za to *nauce*.

Dr George Cotsarelis, profesor dermatologii na Uniwersytecie Pensylwanii, mówi, że chodzenie do łóżka z mokrymi włosami nie jest tak dobre dla mieszków włosowych. On mówi Czas że opieranie wilgotnej głowy na poduszce przez wiele godzin, gdy wysycha, może zatrzymać wilgoć we włosach. „W każdym pęcherzyku są różne warstwy, a wewnętrzna kora może puchnąć wodą, jeśli nie zostanie odpowiednio wysuszona”, wyjaśnia. Może to ostatecznie spowodować pęknięcie mieszków włosowych, przez co twoje włosy będą wyglądać mniej niż zdrowo.