Bądź pewny siebie w swoim bikini

Nie będziesz musiał nic zmieniać w swoim ciele, aby czuć się wygodnie w kostiumie kąpielowym. Mam sekret!

Wiem, jak przerażające może być zerwanie zasłony i wskoczenie do basenu. W rzeczywistości przejście z punktu A do punktu B zajmuje około 10 sekund - ale wydaje się, że to godziny. Kiedy rozpinasz szorty i zrzucasz bluzkę, twój mózg pędzi: czy zauważa te pryszcze na moich plecach? Dlaczego moi przyjaciele nie mają rozstępów na udach? Ale zamiast tak dużo myśleć, nadszedł czas, aby skupić się na robieniu – z jakiegoś powodu rozbierasz się do garnituru, prawda? Chcesz ochłodzić się w basenie, pluskać się na plaży lub poczytać w cieniu i poczuć ciepły powiew na skórze. I bez odsuwania na bok tych wewnętrznych głosów, nigdy naprawdę nie będziesz się nim cieszyć. Wszystkie te dziewczyny na tym blogu wyglądają cholernie dobrze, prawda, a jednak wszystkie są sparaliżowane przez własną negatywność. Ale nauczyli się przezwyciężyć to (i wejść do basenu!), I ty też możesz. Ich sztuczki pewności siebie przed plażą pomogą odwrócić uwagę od ciała i przełożyć ją na zabawę!

XO, Jess

Wiedz, że Twój wygląd Cię nie definiuje.

„Paparazzi zrobił mi zdjęcia w bikini, które trafiły do ​​internetu. Widziałem ich, ale przymknąłem oko. Po co zawracać sobie głowę czytaniem komentarzy? Mogę robić rzeczy takie jak joga, aby zmienić swoje ciało w zdrowy sposób, ale nic nie zmienia podstaw tego, kim jestem”.

-Nina Dobrev

Przestań mieć obsesję w lustrze.

„Jeśli się nie zbadasz, mniej prawdopodobne jest, że będziesz się martwić o to, jak wyglądasz. Założyłam kostium kąpielowy i analizowałam się w lustrze i zawsze znajdowałam coś nie tak. Zawsze będziesz, bo nikt nie jest doskonały! Po prostu nie patrzę teraz, więc nie mam tych niepewności z tyłu głowy, kiedy jestem na plaży.

-Ashley Greene

Skup się na zabawie.

„Nigdy nie pływałem, bo bałem się założyć garnitur. Ale zeszłego lata dobrze przyjrzałem się dziewczynom na plaży, które uważałem za piękne, i Zdałem sobie sprawę, że nie mają idealnych figur - najgorętsze dziewczyny to te, które się uśmiechają i mają zabawa! Teraz wiem, że sekretem pewności siebie jest czerpanie przyjemności”.

-Alissa (z prawej), 16 lat, z przyjaciółką, Betlejem, PA

Szanuj swoje ciało.

„Zawsze będzie presja, aby wyglądać dobrze w sezonie kąpielowym, a jeśli jesteś taki jak ja, a nie mają geny modelowe, a następnie poćwicz trochę więcej i spróbuj dodać owoce, warzywa i białko do swojego dieta. Dbanie o swoje ciało pomaga je docenić!”

-Demi Lovato

Kup ładny garnitur.

„Nienawidziłem noszenia bikini, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że możesz kupować do siebie topy i figi w różnych rozmiarach, aby garnitur idealnie pasował do ciała. Zawsze wybieram nadruki w jasnych kolorach, ponieważ czuję, że szalony wzór odwraca uwagę od mojego ciała i nakłada go na moje urocze bikini!"

-Eboni, 19 lat, Stary Most, NJ