Treningi dla ciała na plaży

Cześć dziewczyny! Jego Natalia tutaj z telewizji ćwiczeń. Wiosna w końcu nadeszła, co oznacza, że ​​pogoda na szorty jest tuż za rogiem. W tym tygodniu skupiamy się na tym, aby Twoje nogi były w niesamowitej formie. Postępuj zgodnie z tym planem, a będziesz bardziej niż gotowy, aby się nimi pochwalić, gdy pogoda się ociepli!

Robić Ultimate Booty Lift w poniedziałek, środę i piątek. Jest to wymagająca rutyna, która z pewnością ujędrni, uniesie i ujędrni Twoje pośladki i zapewni Ci wspaniałe nogi. Zrób to dwa razy. Jeśli czujesz się wystarczająco silny, spróbuj jeszcze raz!

Robić Sekret niesamowitych nógwe wtorek i sobotę. Ta super kombinacja będzie ukierunkowana na wszystkie obszary, w których potrzebujesz, aby wyglądać niesamowicie w tych krótkich spodenkach. Wykonaj tę rutynę trzy razy w ciągu dwóch dni. Aby uzyskać dodatkowe wyzwanie, skróć czas odpoczynku między każdym ćwiczeniem, a to również podniesie Twoje tętno!

Robić Kochaj swoje nogi w czwartek. Ta wspaniała rutyna wydłuży i wydłuży twoje dolne partie ciała. Wypróbuj ten trening trzy razy. Poczujesz oparzenie!

Odpocznij w niedzielę! Poświęć trochę czasu na regenerację. To był trudny tydzień i musisz dać odpocząć nogom, aby zobaczyć wyniki. Baw się już dziś i spędź z rodziną i przyjaciółmi!

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a Twoje nogi będą wyglądać niesamowicie w mgnieniu oka. Miłego tygodnia i nie zapomnij... rzuć sobie wyzwanie, nigdy się nie poddawaj i zawsze staraj się jak najlepiej i ty Wola zobacz wyniki! Zajrzyj tu w następny poniedziałek na kolejny cotygodniowy trening. Dopóki! – Natalia