Ashley Graham: Dlaczego nie należy podejmować postanowień noworocznych

Kiedy zegar wybije północ i 2016 r. wreszcie dobiega końca, możesz pokusić się o podjęcie postanowienia noworocznego lub dwóch. W końcu — nowy rok, nowy ty, prawda? Nie dokładnie.

Model i nowy top model Ameryki sędzia Ashley Graham odradza podejmowanie uchwał tylko dlatego, że w kalendarzu jest 1 stycznia. „Myślę, że dobrze jest rozpocząć nowy sezon z celami i pragnieniami, ale wywierając na siebie presję, aby… wyglądać w określony sposób lub zachowywać się w określony sposób tylko dlatego, że jest nowy rok, nie zawsze jest łatwo osiągalne ” mówi Siedemnaście. „Zawsze mówię: „Och, to nowy rok, zamierzam po prostu nadal być moim niesamowitym ja i spełniać marzenia, które umieściłem na moich tablicach wizyjnych”.

Dobre wieści? Jest coś, nad czym możesz zobowiązać się do pracy od razu — i nie musisz nawet czekać do 2017 roku. – Zmień słowa – mówi Ashley. „Twoje słowa mają moc. Jeśli mówisz: „Jestem gruby, jestem brzydki, jestem głupi” lub „Nie mogę, nie zrobię, nigdy nie będę w stanie nic zrobić”, to dokładnie to będziesz miał. Utykamy, mówiąc w kółko te same rzeczy i ważne jest, aby zamanifestować dokładnie to, czego chcesz w swoim języku”.

Według Ashley pewność siebie jest kluczem do sukcesu — lekcja, którą przyniosła ANTM jako sędzia. „Jeśli te dziewczyny wchodzą i nie są pewne siebie, wołam je” – mówi. „Dla mnie twoja pewność siebie powinna wejść przed tobą w drzwi, ponieważ to jest pierwsza rzecz, którą ludzie widzą. Uśmiech i pewność siebie — to wszystko, czego potrzebujesz w życiu”.

Oczywiście może się to wydawać łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale Ashley dzieli się swoimi wypróbowanymi i prawdziwymi sztuczkami na kochanie siebie. „Przygotowuję się każdego ranka, po prostu wygłaszam afirmacje, gdy patrzę w lustro” – mówi. „Kiedy mówię: 'Jestem odważna, jestem genialna, jestem piękna', te trzy b przypominają mi, jaka jestem mądra i odważna. To działa dla mnie — znajdź słowa, które działają dla Ciebie!”

Oglądaj Ashley jako sędzia na nowy top model Ameryki dziś wieczorem o 22:00 ET/PT na VH1.