Wskazówki dotyczące spalania większej ilości kalorii

Hej, czytelnicy! Jak wszyscy się miewają? Mam nadzieję, że wszyscy dobrze sobie radzicie! Dni mijają tak szybko, a ja z każdym dniem czuję się coraz lepiej! Dziś na siłowni skróciłam nawet o minutę czas na bieganie na milę! Jak ekscytujące jest to? To tylko dowód na to, że moje ciało się zmienia i staje się silniejsze.

W każdym razie, znalazłem kilka fajnych, łatwych sposobów na wprawienie odrobiny ruchu w każdy dzień (poza siłownią!). W pracy robimy promocję, a oni potrzebowali kogoś, kto będzie „przewijaniem znaków” — jedną z tych osób, które stoją na zewnątrz i trzymają znak, aby ludzie przejeżdżający obok mogli go zobaczyć. Więc musiałem to robić przez ostatnie kilka dni i kiedy tam byłem, próbowałem dodać trochę tańca. Tak, to było publicznie, ale nie wyglądało to na ćwiczenia. To było łatwe i wiem, że spaliło kilka dodatkowych kalorii.

Innym z moich ulubionych zajęć dodatkowych jest wstawanie pomiędzy reklamami, kiedy oglądam telewizję i robienie przysiadów, pajacyków lub rzucania się, aż do rozpoczęcia programu. To nie jest trudne, a pomaga! Dodatkowo sprawia, że ​​reklamy szybko mijają! Wreszcie lubię parkować jak najdalej od wejścia, kiedy jeżdżę w różne miejsca. (Ale tylko w ciągu dnia! W nocy parkowanie daleko może być niebezpieczne!) Daje mi to trochę więcej czasu na spacery – a każdy kawałek się liczy, prawda?

Jeśli chodzi o mój plan, wszystko idzie świetnie! O wiele łatwiej było znaleźć motywację i trzymać się planu, niż początkowo sądziłem! Uwielbiam słyszeć od was, więc proszę o dalsze opinie! Daj mi znać, jak sobie radzisz!