2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Dzisiaj miałam trening taneczny, ale na szczęście były to tylko dwie godziny. Kiedy ja
wróciłem do domu, spojrzałem na trening, który zaplanował dla mnie Jarett i to
wyglądało na to, że to zajmie NA ZAWSZE. Na początku pomyślałem, że mogę…
przesadzaj. Obiecałem sobie, że spróbuję treningu,
ale gdybym czuł się słaby lub zmęczony, natychmiast bym przestał. Aby temu zapobiec
co się dzieje, upewniałem się, że mam przy sobie wodę przez cały czas i
upewniłem się, że chodzę we własnym tempie. Nie jest dobrze się popychać
twardy.
Co
Musiałem zrobić zaangażowanych 300 pajacyków na rozgrzewkę,
przysiady z ciężarem ciała, wiosłowanie ramionami, wypady, pompki (których nienawidzę!), na boki
wznosy, martwe ciągi (z ciężarami), uginanie bicepsów na stojąco i spadki na
krzesło. W końcu
że byłem wyczerpany. Dobrze, że treningi zwykle nie są tak intensywne.
Jutro muszę tylko biec 15 minut, skakanka za 15
minut i popracuj nad moim abs.
Myślisz, że to za dużo? Czy byłbyś w stanie wykonać trening?