Jess Weiner mówi o obrazie ciała

Cześć Jess,

Kiedyś nie czułam się tak dobrze ze swoim ciałem, ale ostatnio dodałam ćwiczenia i
zdrowe odżywianie nawyki do mojego życia. Liczę kalorie i myślę pozytywnie i myślę, że widzę we mnie różnicę, fizycznie i emocjonalnie. Wiem, że jestem ponadprzeciętnie ładną dziewczyną, a moje życie jest bardzo miłe, ale czasami po prostu nie mogę się powstrzymać od porównywania swojego ciała z ciałami innych dziewczyn, co sprawia, że ​​zaczynam się czuć źle ze sobą. Wiem, że wszystkie dziewczyny mają inne ciała, ale wiele innych wydaje się być chudszych ode mnie, albo ma lepsze piersi, czy cokolwiek. Popełniam też błąd, poniżając inne dziewczyny w mojej głowie, aby poczuć się lepiej ze sobą, ale potem czuję się źle. Jak mogę przestać porównywać się do innych dziewczyn i rujnować swoją pewność siebie?

Z poważaniem,

HH

Cześć HH,

Chciałbym pogratulować Ci kroków, które podjąłeś, aby zapewnić zdrową równowagę w Twoim samopoczuciu emocjonalnym i fizycznym. Masz już elementy budulcowe zdrowej samooceny, musisz tylko skupić się na tych częściach siebie, które sprawiają, że jesteś sobą. Co kochasz w swojej osobowości? Jeśli możesz sprawić, że te cechy będą ważniejsze niż wygląd, powoli przestaniesz porównywać się z innymi, ponieważ docenisz to, co sprawia, że ​​jesteś tak wyjątkowy. Ważne jest, aby dbać o nasze ciała i prowadzić zdrowe życie fizyczne, ale także skupiać się na zdrowiu psychicznym. Kiedy nauczysz się kochać i szanować nie tylko swoje ciało, ale także siebie jako całość, twoje

zaufanie prześwituje. Bycie pewnym polega na byciu dumnym z tego, kim jesteś i umiejętnym radzenia sobie ze swoimi mocnymi i słabymi stronami w pozytywny sposób. Z zewnątrz inne dziewczyny mogą wydawać się, że mają wszystko i są idealne, ale każda ma do czynienia z wewnętrznymi i zewnętrznymi problemami. Porozmawiaj ze znajomymi, łatwiej jest toczyć tę bitwę ze wsparciem, dzielić się z nimi historiami, znajdować humor w niezręcznych sytuacjach i starać się nie martwić tak bardzo o to, co myślą o tobie inni. Najważniejszym aspektem jest pozostawanie wiernym temu, kim jesteś i bycie pewnym siebie i tych cech, które czynią Cię wyjątkowym.

Błogosławieństwa,

Pęto