Matvarer som hjelper deg å studere

De sier at å spise en god frokost hjelper elevene til å prestere bedre på skolen. Men er det virkelig mat der ute som hjelper deg å konsentrere deg bedre?

Sene kvelder som studerer for mellomtider og finaler, kan ta en belastning på kroppen din. Sørg for å ikke hoppe over måltider, og ta deg tid til å spise lunsj og middag, så du ikke går for langt på søppelmaten. Nedenfor ser du mine matvarer når jeg trenger mer energi og konsentrasjon mens jeg studerer for en stor test.

-Appelsiner: Sitrusen i appelsiner hjelper deg med å holde deg våken. Ikke bare er de gode (og velsmakende) for deg, men de er bedre enn å drikke kaffe eller brus for å holde deg våken.

-Mørk sjokolade: Med måte, øker noen få biter mørk sjokolade humøret og hjernefunksjonen din.

-Te: Te er et annet sunt alternativ til kaffe, spesielt hvis du tilsetter skummet melk og honning. Den har koffein, og bare en kopp kan hjelpe deg!

-Mandler: Mandler vil ikke forårsake et mirakel over natten, men hvis du spiser dem daglig, er det kjent at de forbedrer hjernens funksjon. Min bestemor får meg til å spise 10 hver dag!

Hvis du må ha junk food av og til som en godbit for å studere, la deg nyte en en gang i blant. Bare vær forsiktig så du ikke unner deg for mye, da de fleste junkfoodene vil gjøre deg treg og sliten.

Hva er din favorittmat å spise mens du studerer?

Xoxo,

Divya