2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Når du har å gjøre med blødning, oppblåsthet, kramper, kviser og alle de andre morsomme bivirkningene av menstruasjonen din, vil du føle deg på topp så du kan klare det. Men dessverre kan strømmen din synes å tappe energien din, og det suger. Det viser seg at det er en faktisk medisinsk årsak som forklarer hvorfor du blir så sliten i mensen.
Detroit-baserte barnelege Dr. Molly O'Shea brøt vitenskapen for U av Kotex.
Om 10 dager eller så før mensen, kroppen din er rettet opp i håp om at egget du sendte ned i det gamle egglederen, møtte noen sædceller der og landet i en plysj livmor klar til å vokse en baby. Når livmorslimhinnen ikke blir invadert av et befruktet egg, trengs ikke hormonene som opprettholder miljøet lenger, og hormonnivået stuper. Når dette skjer, går kroppen din fra høy alarm til ingenting hormonelt, og det skiftet forårsaker også andre endringer, og alle disse endringene er utmattende. Inntil hormonnivået øker igjen, er du virkelig sliten.
Hormonene dine begynner å klatre omtrent en uke etter at mensen begynner, og de når toppen når du har eggløsning (vanligvis omtrent to uker etter starten av mensen). Etter hvert som hormonene øker, øker energien din.
På dager du føler deg mer zombie enn menneskelig, kan du lade opp igjen ved å holde deg hydrert, trene, spise vanlige sunne måltider og få minst åtte timers søvn. Og hvis det er det fortsatt ikke kutte den, bare vet at energien din kommer tilbake om noen dager.
Hannah Orenstein er Assistant Features Editor på Seventeen.com. Følg henne videre Twitter og Instagram!