Jenna Ushkowitzs tips om hvordan du kommer deg gjennom en tøff trening

Hei jenter,

Gratulerer med at du holder deg til din Team Sytten treningsplan så langt! Nå har du gjort treningen til en rutine, men det betyr ikke at det alltid er lett. Noen dager er jeg helt energisk og seiler gjennom treningene mine. Men noen ganger er jeg fristet til å blåse av treningen for å slappe av eller gå ut med vennene mine. Når det skjer, minner jeg meg selv om treningsmålene mine og hvor godt jeg vil føle meg når jeg er ferdig. Jeg elsker den følelsen av å bare fullføre en treningsøkt og vite at jeg tar vare på kroppen min. Det er en så god følelse.

Selv om det er mer enn halve kampen å komme seg til treningsstudioet, noen dager når jeg gjør mitt kardio eller supersett, Begynner jeg å føle at jeg ikke kommer til slutten av treningen. Det er som om jeg traff en vegg. Når dette skjer, tar jeg et sekund og lar kroppen avkjøle seg, men jeg sier til meg selv at jeg kan presse gjennom. Det er så enkelt som å si,

Du kan gjøre det, Jenna. Jeg fortsetter å gjenta det for meg selv til jeg klarer det. Kroppen din kan gjøre så mye mer forbi det du tror du er i stand til! Å presse deg selv og overgå forventningene dine gjør finishen bare så søtere.

Hva er dine tips for å presse gjennom en treningsøkt? Del dem i kommentarfeltet!