Hvordan gå ned i vekt på college

Så da jeg først ankom campus, tenkte jeg at det ikke ville være noe problem å holde seg i form. Klassene mine er så spredt over campus at jeg tenkte at så mye ekstra vandring ville være et pluss, for ikke å snakke om noen av åsene jeg klatrer til og fra journalistskolen hver dag. Men i virkeligheten går jeg bare omtrent 15 minutter hver gang. Resten av dagen sitter jeg enten på et skrivebord, eller jeg er i sovesalen min og jobber med datamaskinen min... og sitter ved et skrivebord. Dessverre betyr det at jeg må se nøye på det jeg spiser og gjøre en større innsats for å trene. Så siden sommeren bare er noen få veier av og vårferien er den perfekte tiden for å fokusere på å holde meg frisk, skal jeg sette meg noen mål for meg selv. Og dermed...

MÅL #1 Spis sunnere. Når du kommer til college, er det lett å gjenkjenne tilgjengeligheten av søppelmat og hurtigmat. Når jeg møter venner til lunsj eller middag, er de to stedene jeg drar for hyppigst Pizza Hut og Taco Bell. Det er raskt, billig og mye mat passer på en måltidsplan, så det er veldig enkelt å begynne å spise usunt.

Hva skal jeg gjøre for å unngå slik mat? Jeg kommer til å holde meg unna ovenpå Russell, stedet for alle gatekjøkken. I underetasjen er det alternativer som salat- og yoghurtbaren, en Soup Man-linje som serverer suppe og panini, samt en varm matlinje med mer hjemmelaget matlaging. Til en viss grad er all mat på campus mindre enn super-sunn, men det er en rekke alternativer som lar deg lage helsetidligere valg når det gjelder måltidene dine.

MÅL nr. 2 Finn morsomme måter å holde deg aktiv på. Jeg har nevnt før hvordan jeg virkelig har likt å spille racquetball på campus, og det er et flott rekreasjonssenter like ved veien fra min sovesal som er hjemsted for flere racquetballbaner, samt etasjer med treningsutstyr, et innendørs og utendørs basseng, en joggeløype og til og med en stein vegg. Det er tonnevis med ting å gjøre, men når disse tingene er tilgjengelige, er det en tendens til å tenke "Å, jeg kan gå når som helst."

Så jeg planlegger å lage en plan for å gå til velværesenteret minst to ganger i uken. Jeg har hørt at det er mer sannsynlig at du følger opp en oppgave hvis du skriver den ned, så jeg kommer til å skrive inn blyanter til tider for å trene i kalenderen min.

Jeg vet at disse to målene kan være klisjéer, men de er mest realistiske for meg å starte en sunnere livsstil. Jeg håper bare jeg kan holde meg til planen min og holde meg unna min kjærlighet til sjokolade. Ønsk meg lykke til!

Beste hilsener,

Alex!