Hvorfor er kjendiser gal om kokosnøttvann?

Kjendiser er besatt av kokosnøttvann! Rihanna, Kim
Kardashian, Anne Hathaway, Kristin Cavallari, Gisele Bundchen og tonnevis med andre
kjendiser har blitt oppdaget i sommer og nipper til den næringsrike tropiske
drikke, og Madonna elsker det så mye at hun til og med investerte 1,5 millioner dollar i henne
favorittmerke, Vita Coco! Så vi kunne ikke la være å lure på: Hva er greia? Er
kokosnøttvann egentlig sunn? Og i så fall,
Hvorfor? Vi fikk scoop fra ernæringsfysiolog Tara Ostrowe Sneag, R.D.!

Så hva er kokosnøttvann?

Kokosvann er laget av væsken som finnes i unge,
grønne kokosnøtter. Det smaker forfriskende og litt søtt også!

Er det egentlig sunn?

Kokosvann har ingen kunstige smaker, farger eller
konserveringsmidler, men siden det ikke er kalorifritt, er det fortsatt sunnere å bare
drikk rent gammelt vann eller musserende vann for å holde deg hydrert. Men hvis du er
trener, sier Tara at kokosnøttvann

kan et godt sportsdrikkalternativ: Det er en flott oppfriskning, og det kan
hjelpe deg med å holde deg energisk.

Hvorfor nøyaktig er
er det et godt sportsdrikkalternativ?

I motsetning til Gatorade, som er høy i sukker og relativt lav
i næringsstoffer er kokosnøttvann fullpakket med vitamin C og kalium. Faktisk,
kokosvann inneholder så mye kalium som en hel banan-det er 13 ganger
mer enn en Gatorade! Det hjelper deg også med å holde deg hydrert og erstatter kroppens
elektrolytter (de naturlige saltene i kroppsvæskene). Du tapte
elektrolytter som kalium og natrium når du svetter, så det er viktig å
forfrisk med en sportsdrikk som vil fylle opp kroppens forsyning.

Hva er konklusjonen?

Tara råder idrettsutøvere til å holde seg til Gatorade for intensitet
treningsøkter, og drikk kokosnøttvann under lett fysisk aktivitet. "Det er det ikke
nok natrium i kokosnøttvann for å erstatte det kroppen mister gjennom
svette hvis du løper et maraton eller utfører kraftig fysisk aktivitet, for eksempel
lange førsesongøvelser, sier Tara. "Men det er det perfekte rehydratiseringsverktøyet
for et kort løp. "

Har du prøvd kokosnøttvann? Liker du det? Gi oss beskjed
kommentarene!