2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Når du tror spiseforstyrrelser, kan anoreksi og bulimi være det første du tenker på. Men i virkeligheten, ifølge National Eating Disorders Association (NEDA), binge eating disorder (BED) er den vanligste spiseforstyrrelsen i USA
Selv om du kanskje tror at kvinner for det meste håndterer spiseforstyrrelser, Melainie Rogers, grunnlegger og administrerende direktør i BALANCE Eating Disorder Treatment Center, hevder at med BED er andelen mellom menn og kvinner delt 50-50.
Sytten snakket med Rogers, som også er en sertifisert spiseforstyrrelse registrert diettist, for å lære nøyaktig hvordan BED diagnostiseres og avlaste mytene rundt lidelsen.
Hva er binge eating disorder?
NEDA beskriver BED som en "alvorlig, livstruende og behandlingsbar spiseforstyrrelse." For å diagnostisere BED er det tre faktorer som må vurderes. I følge Rogers er de: "når en person finner seg i å spise en atypisk stor mengde mat, blir det konsumert på kort tid, og å spise den maten får dem til å føle stor nød. "
Selv om du overindulger deg under et måltid nå og da, er det ganske vanlig. Hvis det blir en vane du konstant stresser med, må du kanskje søke hjelp. Og hvis denne syklusen oppstår minst en gang i uken i tre måneder, bør du definitivt se på behandlingsalternativer.
Men det er viktig å merke seg at BED er forskjellig fra bulimi, ettersom binge eaters vanligvis ikke prøver å angre binge ved å rense. I stedet faller binge-eaters vanligvis inn i en begrens-og-binge-syklus, der de begrenser seg selv til de trenger å spise for mye.
Hvordan kan du finne ut om en venn eller en du er glad i, lider av overspising?
Hvis du tilbringer mye tid med noen du kan mistenke sliter med SENG, kan du merke at mye mat forsvinner på kort tid eller tomme innpakninger og beholdere. Du kan også observere ubehag når de spiser offentlig.
Men dessverre sier Rogers at BED er ganske vanskelig å identifisere ettersom det tar på seg en stor hemmelighold. Det er mulig det du vil kanskje legge merke til at en venn spiser for mye, men Rogers forklarer at hun vanligvis ser sine klienter med BED unngå å binge inn offentlig.
Rask vektøkning i løpet av en kort periode er et annet tegn på at man kan lide av BED, sier Rogers. Men det er også viktig å vite at personer med BED ikke alltid er overvektige eller overvektige. Mens mange er det, er det også noen mennesker som ikke er overvektige i det hele tatt.
Hva er myter om overspiseforstyrrelse som må fjernes?
En stor misforståelse som mange har om BED er at hvis du bare hadde mer viljestyrke, kan du slutte å spise for mye. Og hvis du bare kontrollerte å spise og trente ofte, kan du gå ned i vekt.
"Mange mennesker forstår ikke at en spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse," sier Rogers. "Kundene våre kommer til oss, og de har så mye skam for ikke å ha den viljestyrken. Det er utenfor riket til noens naturlige kontroll - du trenger spesialisert behandling. "
Rogers legger også til at hvis du sliter med BED, vil en diett forverre symptomene. "Slanking handler om å begrense, og med BED bruker folk mye tid på å begrense, og så binge de."
Hvordan behandler du overspising?
"Spiseforstyrrelser er en biopsykososial sykdom, noe som betyr at gullstandarden på behandlingen er et tverrfaglig team," sier Rogers. Denne tverrfaglige tilnærmingen inkluderer psykoterapi, arbeid med ernæringsfysiolog eller lege, og møte med en psykiater også, hvis angst og depresjon er medvirkende faktorer.
Det viktigste å behandle først og fremst er kostholdet ditt. Du må balansere matinntaket i løpet av dagen for å redusere syklusen med begrensning og spenning, sier Rogers. I tillegg er det SÅ viktig å takle terapeutisk behandling for å se på hvor denne trangen til å binge kommer fra.
Hvis du har å gjøre med en spiseforstyrrelse, må du bare huske at jo raskere du søker hjelp, desto kortere blir utvinningsperioden. "Full utvinning ER mulig," sier Rogers. "Du trenger ikke å tilbringe resten av livet med å leve med denne sykdommen."
Hvis du eller noen du kjenner sliter på grunn av en spiseforstyrrelse, ringNational Eating Disorder Association, ring (800) 931-2237. Hotline har også en alternativ for nettprat.
Yerin Kim er Assistant Snapchat Editor på Seventeen.com. Følg henne videre Twitter og Instagram!