2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
stige - kruse håret og få oss til å svette - så hva kan være bedre enn
en velsmakende, kald matbit for å kjøle ned kroppen og tilfredsstille smaksløkene våre? Med kjeder
som Pinkberry, Red Mango og Tasti-D-Lite dukker opp over alt, virker det som
frossen yoghurt er offisielt den nye isen, men vi lurte på: Mens vi
vet allerede at frossen yoghurt er ganske behandle, er frossen yoghurt virkelig sunn også? Sytten bestemte seg for å snakke med Sarah Krieger fra amerikaneren
Dietetic Associationto get the
skikkelig scoop.
Er frossen yoghurt bra for
du?
Selvfølgelig er det ingen tvil
at frossen yoghurt smaker godt, og vi fant ut av Sarah at det er noen
fordeler for helsen din også. Frossen yoghurt, som vanlig yoghurt, inneholder levende
og aktive kulturer (bra for fordøyelsessystemet!), kalsium (viktig for
sterke bein), og litt protein (flott for å holde utholdenheten din).
Hvor mye er for mye?
Frossen yoghurt kan være en
næringsrik matbit eller dessert, men du kan fortsatt være usunn avhengig av
porsjonsstørrelse. Overraskende har frossen yoghurt vanligvis samme mengde sukker
som is, men det er lavere fett. En liten kl
de fleste kjeder, eller en halv kopp skje hjemme, er vanligvis perfekt for en sunn,
tilfredsstillende godbit.
Hva med pålegg?
Med frossen yoghurt er det alt
om hva du legger på toppen - det er så mange valg! Pålegg som gummy
bjørner og Oreos tilfører mer sukker og tar fra næringsstoffene, men Sarah sa
Hvis du holder deg til mindre porsjoner, kan du nyte en hvilken som helst pålegg i en liten mengde.
Og hvis du virkelig ønsker å være som
sunt som kan være? Fersk frukt, nøtter og fullkornsprodukter er best
pålegg å legge til. Prøv å tilsette fersk mango, jordbær eller bringebær (de er
i sesongen akkurat nå!) med mandler og valnøtter (for å få protein, fiber og B
vitaminer).
Så husk neste gang
du står i kø for frossen yoghurt - se på porsjonene dine, og få litt
frisk frukt og la smaksløkene nyte! Fortell oss nå: Hva din favorittbit for å kjøle deg ned om sommeren?
