2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Løpingføles bra og det er fantastisk for kroppen din. De mentale og fysiske fordelene kan rett og slett ikke slås! Dessverre reagerer kroppen din ikke så positivt, og du ender opp med å bli skadet. Jeg har håndtert mange skader i løpet av de siste årene med løping, og det er ikke morsomt. Det er imidlertid ikke verdt å gi opp. Med litt hvile, omsorg og cross -trening er du tilbake der på kort tid.
Når du er skadet og ikke kan løpe, tror du kanskje at du har ødelagt innsatsen din for å komme i form. Det er ikke sant! Du kan holde deg i form gjennom nesten alle skader. Det er mange forskjellige måter å få cardio av god kvalitet på. Hvis du tilhører et treningsstudio, kan du bruke maskinene som elliptisk eller stasjonær sykkel. Har du tilgang til et basseng? Prøve svømming! Hvis du vil trene hjemme, er det mange trenings -DVDer og videospill som du kan prøve.
Å ikke kunne løpe kan være en stor nedtur, spesielt hvis du virkelig liker å trene. Husk at du vil kunne løpe igjen med tiden. Ikke glem alle dine løprelaterte mål, for du kan fortsatt nå dem. Kanaliser følelsene dine i den nye treningsrutinen, slik at du kan holde deg så god som mulig når du begynner å løpe igjen!
Har du noen gang blitt skadet av å løpe?
