5 ukers treningsutfordring - Sharifas sommertreningstips

Å holde meg aktiv er definitivt min største utfordring akkurat nå, mens jeg er hjemme fra skolen. Men å være på sommer pause trenger ikke alltid å bety å sove sent, slappe av hele dagen og holde seg våken hele natten. Jeg har funnet nye måter å holde meg opptatt og aktiv på. Jeg må bare huske at det å slå varmen og holde seg kjølig ikke alltid tilsvarer å holde seg inne med klimaanlegget på høy.

I stedet prøver jeg å finne morsomt utendørs sommeren aktiviteter som hjelper meg å holde meg aktiv, som å gå på Strand eller basseng, omorganiserer rommet mitt etter et langt skoleår (rydder ut rotet mens du sprenger noen låter og danser rundt gjør at tiden går så mye raskere), besøker nærliggende gatefestivaler og loppemarkeder, og bare bruker tid roaming NYC. Å prøve helgeturer som holder deg på beina er også en god måte å presse på morsomme aktiviteter, for eksempel dyrehagen eller en messe!

Viktigst av alt, får nok søvn meg til å føle meg enda mer våken og holder meg motivert til å holde tritt med treningsutfordringene mine. Sommer er fylt med masse flotte aktiviteter at du ikke kan gjøre året rundt, så definitivt dra nytte av det.

Hvordan holder dere dere aktive når skolen er ute? Hør av i kommentarene!