Leighton Meesters treningshemmeligheter

Hvis du ikke har sett februarutgaven av Sytten ennå, du kommer til å ønske å plukke den opp. Det er en fantastisk 20-minutters treningsøkt fra Justin Falahi, den personlige treneren som fikk Leighton Meester til å lete varmt Gossip Girl.

Justin jobber med Leighton når hun er i Los Angeles, og har noen små taktikker han bruker for å holde henne motivert:

• De går ikke på treningsstudio! Justin og Leighton trener sammen i parken, der de bruker lekeplassen og parkbenker - og hva de enn kan finne - for å gjøre styrkebevegelser.
• De teller ikke! Treningen deres innebærer vanligvis ingen sett. De går bare fra en øvelse og en kroppsdel ​​til den neste for å holde ting i gang og få pulsen opp!
• De vet hvordan de skal slappe av! Siden arbeidet til Leighton er så tidkrevende og hun ikke har mye tid til å slappe av i løpet av dagen, sa Justin at de bruke hver eneste trening på å gjøre en fem-minutters "mini-meditasjon." Det hjelper henne med å stresse ned og holde den høye etter treningen hele dagen. (Sjekk her igjen, for du kan laste ned en MP3 av Justin som leder deg gjennom det!)
  click fraud protection

Så, hva synes du: Virker Justin og Leightons trening som den ville passe din stil? Er deres tilnærming til å trene noe du vil prøve?