1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Det er den tiden på året igjen! Stresset har strømmet inn. Mellom jobb og skole har det vært ekstremt hektisk. (For ikke å snakke om at jeg valgte noen ganske vanskelige professorer dette semesteret!) En av mine verste vaner er hyppig matbit når jeg føler presset. Så dette har jeg definitivt måttet forholde meg til.
Jeg har noen alternativer for å unngå stress-snacking. Å skrive har alltid vært en av mine største lidenskaper. Noen ganger vil jeg bare sitte og skrive i timevis. Jeg skriver poesi, tekster, historier - hva jeg har lyst til. En av vennene mine foreslo at når jeg er opprørt over en bestemt hendelse eller med en bestemt person, skulle jeg skrive et brev om det som holder meg nede. (Takk, Seth!) Å skrive er en fin måte å frigjøre litt spenning og uttrykke det jeg føler eller tenker. Så hvis du har lyst til å spise stress, foreslår jeg å gjøre noe du brenner for. Hvis alt annet mislykkes, kan du sprenge litt musikk og synge med. Det er ikke bare morsomt - det gjør deg i bedre humør!
Hvis jeg fortsatt vil spise, har jeg noen få matvarer. Frukt er alltid et godt valg, så noen ganger vil jeg spise et eple med naturlig peanøttsmør. Andre ganger har jeg litt usaltet naturlig popcorn. (Jeg fant til og med noen i en lokal dollarbutikk!)
På et annet notat, jeg dro ut forrige helg med en vennegjeng! Jeg klarte å holde meg på kostholdet selv på en restaurant ved å se på porsjonene mine og sjekke ernæringsinformasjon før jeg kom dit. I tillegg var menneskene jeg gikk med veldig støttende, så jeg følte meg ikke merkelig for å være så oppmerksom på hva jeg spiste. Hvis du vet at restauranten du spiser på gir store porsjoner, foreslår jeg at du spiser et måltid eller spiser litt frukt eller grønnsaker før du drar, slik at du ikke blir så fristet til å overdose. Uansett, vi hadde det veldig bra - så jeg tok med et bilde av noen av jentene og jeg! (Jeg er helt til venstre!)
Hva gjør dere når dere er stresset? Hvordan takler du det å gå ut med venner? Jeg vil gjerne høre om det! =]