1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Spørsmål: Alle vennene mine sier at jeg ikke er feit, men jeg vet at de bare sier det for å få meg til å føle meg bedre. Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
-Manda, 15
EN: Jeg håper du ikke er en av de vennene som bombarderer menneskene rundt henne med den fryktede: "Ser jeg feit ut i dette?" spørsmål. Du vet, det kan være vanvittig for venner i den posisjonen fordi de ikke vet hva de skal si. Sliter du med vekten din? Hva tror du? Forhåpentligvis har du venner som ville lyve for deg - men bare vet at uansett hva noen sier - er oppfatningen som betyr mest din. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det første stedet du starter, ikke med munnen, men med tankene dine.
Du må være veldig tydelig med tankene dine rundt kroppen din - og i stedet for å lete etter ekstern validering - fra venner eller andre - men prøv i stedet å ta sakte, jevne skritt mot ny helse.
Lag kortsiktige mål du kan oppnå - kanskje det er å prøve en ny sport, en dag uten negativ kroppssnakk, en rask tur 2 ganger i uken - og når du kan begynne å iverksette (sunn handling) på dine egne vegne finner du fokusskiftet fra å dytte vennene dine om utseendet ditt og til mer tillit til at du kan oppnå det du har tenkt deg til!
