Hvor ofte bør du vaske håret ditt?

Jeg har en tilståelse: Jeg vasker håret mitt hver. Enkelt. Dag. Og jeg vet hva du sannsynligvis tenker - jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger venner har gledet seg over antall dager de har gått uten vask, og hvor mange frisører som høflig har bedt meg om å vær så snill sikte på annenhver dag i det minste.

Jeg har hørt alt: Jeg fjerner håret fra de naturlige oljene, det er usunt for hodebunnen min, og hvordan har jeg tid til å style det hver dag? Likevel er jeg fortsatt ikke helt overbevist om å endre måter. Mens jeg absolutt har gjort det forsøkt å vente noen dager mellom vaskene, jeg er alltid frustrert over resultatet... som får meg til å tro at mitt nåværende regime fungerer ganske bra for håret mitt.

Men all den siste skammen rundt å vaske håret ditt for ofte har fått meg til å tenke: Vask håret ditt hver dag virkelig at dårlig? Bør jeg prøve litt mer å vaske håret mindre? Jeg måtte undersøke.

Så etter å ha chattet med hudleger, frisører og til og med en trikolog (aka en hår- og hodebunnslege som grundig analyserte hodebunnen min!), Har jeg kommet til den konklusjonen at både hodebunnen og håret mitt er i frisk tilstand som blir vasket og sjampoert hver dag, så jeg holder meg til denne rutinen. Men jeg lærte også at alles hår er veldig forskjellige, så du må virkelig finne formelen som fungerer for deg. I tillegg har jeg oppdaget at folk har ekstremt sterke meninger om hvor ofte du bør vaske håret ditt.

Mens du vasker håret ditt en gang i uken, kan det være raseri i disse dager, vil du kanskje revurdere hårrutinen din. Eller i det minste bare høre meg!

Sunt hår kommer fra en sunn hodebunn

Første ting først: mange håreksperter jeg snakket med gjentok dette mantraet: "En sunn hodebunn gir sunt hår." Når det kommer for å vaske håret, er det lett å glemme viktigheten av hodebunnen helse, men du bør virkelig fokusere på rensing din hodebunn, ikke nødvendigvis håret ditt.

Ekspert i hår og hodebunn Philip B. sier uansett hvor ofte du velger å sjampo, bør du alltid rengjøre hodebunnen grundig. "Hårhelsen starter ved røttene," sier han.

Hvis du ikke rengjør hodebunnen din ordentlig, kan det tette eller blokkere hårsekkene og potensielt til og med føre til hårtap, legger hun til Edward Tricomi, medgründer av Warren Tricomi salonger.

Og Penny James, en sertifisert trikolog (en spesialist som er utdannet innen hår og hodebunn), sier at du spesielt bør være oppmerksom på rengjøring av hodebunnen hvis du er utsatt for oljighet, kløe eller skalering.

Det avhenger virkelig av hårtypen din

De fleste eksperter er også enige om at for det meste er frekvensen du bør vaske håret din virkelig avhengig av hvilken type hår du har - er det fint og rett? Krøllete og krusete? Tørr og grov? Eller er det en kombinasjon av noen få av disse deskriptorene? Det er ikke bare viktig å forstå hårtypen din, men også de riktige produktene du kan bruke for håret ditt.

Styresertifisert hudlege Dr. Shari Sperling sier at folk produserer forskjellige mengder oljer avhengig av hårtype.

Hvis du har fint, rett og/eller tynt hår ...

Denne hårtypen har en tendens til å bli fet og fet ganske raskt, ettersom oljene ved roten din trekker seg ned i hårakselen. Vask hver dag eller annenhver dag er best, ifølge ekspertene jeg snakket med. (FYI, dette er min hårtype!)

Hvis du har krøllete, grove, tykke og/eller tørre hår ...

Du kan definitivt vaske sjeldnere mellom sjampoene. Ifølge ekspertene fungerer en eller to ganger i uken for de med denne hårtypen.

Bruk riktig sjampo for håret ditt

Du skjønner kanskje ikke hva du vasker håret ditt med spiller inn hvor ofte du kan skylle den. Koby Ben, grunnlegger på Alibi NYC Salon, mener vi må endre måten vi tenker på behandling av håret vårt. Mindre hyppige vaskere argumenterer for at sjamponering av håret ditt for ofte fjerner hodebunnen av dine naturlige oljer, og de har rett, men til en viss grad. "Folk vil ikke vaske håret ofte fordi sjampo i dag kan inneholde ingredienser som fjerner håret med naturlige oljer som er der for å hjelpe hodebunnen din," sier Ben.

Således anbefaler Ben å holde seg til sjampo med naturlige ingredienser og rensemidler, og avvike fra de som har vaskemidler, som silikon og sulfater. Å bruke denne typen skånsomme produkter er spesielt viktig for daglig hårvask.

I tillegg, ifølge en av Fox & Jane SalonLedende stylister, Brittany Jones, bør du ikke ha problemer med frekvens så lenge du bruker riktig sjampo for din hårtype. For eksempel, hvis du har fint, rett hår, unngå oljebaserte sjampoer og balsam. Hvis du har tørrere, krøllete hår, hopper du over hårprodukter med sulfater, da de kan tørke supert.

Opprettholde friskt hår mellom vaskene

Enten du velger å vaske håret hver dag eller hver femte dag, kan du holde håret friskt og rent uten å bruke tonnevis med tørr sjampo.

Ifølge kjendis frisør Mark Townsend, du trenger ikke sjampo håret ditt hver gang du våter det. For eksempel når du trenge å dusje (kanskje etter en treningsøkt), og du vil unngå "hardheten" i sjampo, anbefaler han bruke fingrene til å massere hodebunnen med vann, sans ethvert produkt, for å bryte opp oljene på din hodebunn.

I tillegg anbefaler Philip B samvask (også kalt balsamvask) mellom sjampo-vaskene. Spesielt hvis du har tørt eller krøllet hår, vil co-vask forhindre at håret blir krusete eller bløtt.

På den annen side, hvis du vasker håret ditt hver dag, foreslår han vekslende sjampo: en oppklarende formel den ene dagen og deretter en rikere, mer kondisjonerende formel for den neste.

Trener håret ditt

Mindre hyppige hårvaskere (pluss mange stylister jeg snakket med) sier at du kan "trene" håret ditt til å trenge mindre vask. Men etter flere mislykkede forsøk og bare noen få dager med å prøve å "trene" låsene mine til å tilpasse meg en ny rutine, ga jeg opp. Jeg var ikke sikker på om jeg bare var utålmodig, eller om jeg bare tvang håret mitt til noe det ikke ville gjøre.

Ifølge Philip B kan du ikke trene håret ditt til å tilpasse seg mindre vask, fordi håret er dødt vev når det vokser. Som hud, produserer hodebunnen oljer og kaster døde hudceller (som skaper ansamling i håret) som må vaskes bort. "[Hår] består av keratiniserte proteiner og tar bare inn så mye eller så lite fuktighet du gir det," sier han.

Mindblowing, ikke sant? Men ikke bli opparbeidet ennå - mens du ikke kan trene håret ditt til å trenge mindre vask, kan du definitivt kjøpe tid mellom sjampo, men bare hvis du holder hodebunnen super sunn og ren.

Bruk tørr sjampo sparsomt (og riktig)

Ærlig talt, jeg kan ikke forestille meg å leve uten tørr sjampo. Det hjelper med å forlenge dager mellom vaskene, gir deg ekstra volum når du er i klemme, og frisker vanligvis håret ditt. Men mens tørr sjampo absorberer hodebunnsoljer og gir håret en flott tekstur, advarer eksperter om at du sannsynligvis ikke bør stole for mye på disse produktene.

Sperling sier at mens tørr sjampo er flott for å forlenge en vask, bør den aldri brukes som en erstatning for regelmessig vask med sjampo og vann.

"Hårsekkene dine kan bli tette med tørr sjampo, som kan føre til problemer i hodebunnen og kjedelig hår i fremtiden," legger Penny James til. "Jeg foreslår alltid at du bruker tørr sjampo bare en gang i uken."

Mark Townsend kaller tørrsjampo et "misforstått" produkt, ettersom han ser at mange bruker det feil. Townsend sier deg trenge å holde tørrsjampoen minst ti centimeter unna håret ditt (ikke to eller tre!), og pass på å pusse grundig gjennom tørrsjampoert hår etterpå.

Dommen

OK, så jeg kommer ikke til å lyve - vitenskapen bak å vaske håret er overveldende AF. Men gjennom denne prosessen lærte jeg at det er SÅ viktig å forstå ditt eget hår og vite hva som fungerer for det. Uansett om du velger å vaske håret med sjampo hver dag, finn den behandlingen som fungerer best for håret ditt. Men som Koby Ben sier, "håret ditt er ditt dyreste tilbehør - ikke vær redd for å vaske det!"