1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Har du ikke tilgang til en terapeut? Ikke bekymre deg fordi hjelpen er på vei. Her er noen alternativer som ikke er IRL vurdert på en skala fra minst nyttig til mest nyttig.
1. Støtte for sosiale medier
For en og annen bølge av tristhet kan et online mannskap være nyttig. Men for alvorlige psykiske problemer er dette ikke det beste stedet å henvende seg fordi du trenger hjelp fra en profesjonell.
2. Chatbot -terapeuter
En rekke apper og nettsteder lar deg sende tekst til en terapeut. Men det er risikabelt: Du vet ikke alltid hvem som er i den andre enden, og du har kanskje ikke alltid den samme terapeuten. Men hvis du finner trøst ved å skrive ut følelsene dine i stedet for å snakke dem høyt, kan dette være et godt alternativ for deg!
3. Videoterapi
FaceTime er like effektivt som ansikt til ansikt-tid. Så hvis du ikke kan komme til et terapeutkontor, finn en som tilbyr videokonferanser. Bare sørg for at de er lisensiert i staten din.
4. The Crisis Text Line
Det er gratis, privat og tilgjengelig uansett hvor du er. Og hvis $$ hindrer deg i å søke en proff utenfor telefonen, kan de fortelle deg om rimelige ressurser i ditt område.
Lagre disse i telefonen din i tilfelle du noen gang trenger noen å snakke med ...
• Tekstlinje for krise: Send en melding til 741741
• Nasjonal livmorforebygging for selvmord: Ring 800-273-8255
