4 Myter om psykisk helse som er alvorlig farlige

Hvis du starter ned i kaninhullet som søker etter psykiske helsetilstander på Google, skjønner du at det er mye konkurrerende og forvirrende informasjon. Hvis alle tror jeg er glad, er jeg ikke deprimert? Dør tenåringer bare av selvmord på grunn av mobbing? Hvis du har noen spørsmål som føles ubesvarte, fortsett å lese. Vi er her for å avlaste noen vanlige psykiske helsemyter som virkelig må forsvinne.

1. Hvis ingen merker at du er deprimert, må du ha det bra: FALSK.

Noen mennesker kan bare maskere det bedre enn andre. Hvis du fortsetter å tjene A, opprettholder en sosial tilstedeværelse og oppfører deg som ting er flott, betyr det ikke at du ikke er deprimert. Det er hvordan du føler på innsiden som betyr mest.

2. Det er greit å dumpe en deprimert venn: Sant - og usant.

Du må ta vare på deg selv, så hvis et vennskap påvirker din egen psykiske helse, må du kanskje slutte. Men det betyr ikke at du går helt bort - du kan ta et midlertidig skritt tilbake for å tilbakestille ditt eget humør. Når det er sagt, er en del av vennskap å være der mens noen går gjennom tøffe tider. Bare ikke ta ansvaret alene - selv en terapeut ville be om råd fra andre.

3. Mobbing er hovedårsaken til at tenåringer dør av selvmord: falskt.

Det er nesten aldri slik at et selvmord er et resultat av en enkelt ting - og de fleste som blir mobbet, tar ikke livet av seg. Det kan bare være at alvorlig mobbing var den siste i en serie med dårlige ting som førte til at noen tenkte på selvmord. Likevel er det ingen tvil om at det å bli målrettet kan påvirke din mentale helse, så ikke lid alene. Finn noen du kan snakke med. (Og hvis du ser noen bli mobbet, si ifra!)

4. Depresjon og selvmord er smittsomt: sant - liksom.

Eksperter er enige om at følelser til en viss grad er smittsom. Så hvis du bruker tid med noen som er deprimert, kan det få deg til å føle deg nedstemt. Men du kommer ikke til å "fange" klinisk depresjon som du ville bli forkjølet. Imidlertid, hvis noen dør av selvmord, er det en liten sjanse for at det kan få andre utsatte personer til å følge etter.

Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255) eller besøk nettstedet deres.