1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Hvis jeg kunne være fire år igjen, ville jeg virkelig satt pris på naptime. Hver dag rundt 14.00. Jeg vil krølle meg sammen i hjørnet og sovne til Skjønnheten og udyret.
Nå som jeg er en stor jente, er det ikke lett å holde seg peppete hele dagen, men det er ikke umulig. Jeg har gjort noen endringer som hjelper meg å være produktiv.
Gå utenfor! Jeg må ta en pause hvis jeg føler meg urolig. Den friske luften føles fantastisk etter å ha stirret på en tavle eller dataskjerm i flere timer. Å være i solen (mens du bruker solkrem) i en halv time hjelper meg å gjenopplive meg, og jeg kan fortsette å jobbe.
Drikke vann eller usøtet te i stedet for kaffe, brus eller energidrikker. Jeg vet hva du tenker... HVA! Nei, jeg tuller ikke. Jeg sluttet å drikke brus i år, og jeg føler meg fantastisk. Koffein gir bare et midlertidig løft, og i løpet av noen timer er du akkurat tilbake der du begynte. Sukkeret i disse drikkene gjør det samme, og tilfører ekstra kalorier jeg ikke trenger. Vann er null kalorier og gir meg umiddelbar energi-du kan ikke gå galt!
Spis frukt og grønnsaker! Jeg vet at de salte, sprø, fet potetgullene høres fantastisk ut, men kommer du til å føle deg fantastisk etter at du har spist dem? Noen ganger er jeg så opptatt om morgenen og ved lunsjtid sulter jeg og klarer ikke konsentrere meg. Hvis jeg tar meg tid til å ha en sunn matbit mellom måltidene, gjør jeg bedre matvalg hele dagen. Jeg føler meg mett og fornøyd etter hvert måltid, og tankene holder meg fokusert.
Disse tre endringene i dagen min har virkelig hjulpet. Prøv det, og du kan bli overrasket over å se hvordan du føler det.
Hva gjør du for å holde deg våken i timene? Hvordan holder du deg frisk når du er på farten?
Kjærlighet,
Tricia
Nettpraktikant
