De beste sommertreningene

Det er sommer! Det vakre været kombinert med fri fra skolen gjør dette til en perfekt tid for å nyte det flotte utendørs. Jeg gikk nylig to mil med min beste venn og skjønte ikke engang hvor lenge vi gikk fordi vi koste oss så mye! Jeg elsker å gå utenfor for å trene og gjøre aktiviteter som utnytter solskinnet. Hvis du trenger litt inspirasjon for å komme deg ut, her er noen av mine favoritt sommeraktiviteter:

• Gå svømming! Det er varmt ute og svømming er en av de beste treningsøktene noensinne og bruker alle musklene i kroppen din!
• Gå på sykling! Ta sykkelen din ut og gå til parken eller på ditt lokale tog og trene beina!
• Gå løp med vennene dine! Det er flott å ha selskap når du trener, og du har noen å holde tritt med!
• Spill a sport! Hvis du liker basketball, fotball eller tennis, ta noen med deg og gjør det! Jeg elsker å gå til min lokale tennisbane med en venn for moro skyld og få litt større kondisjonstrening.
• Gå tur! Finn din lokale løype og inviter en gruppe venner, du vil ha mye moro!

Jeg håper disse aktivitetene vil holde deg opptatt og aktiv med det flotte været, og håper uke fire går bra! Hva er dine favoritt sommeraktiviteter? Del dem nedenfor!