Rachael begynner å se fordelene med å trene!

Hei
alle sammen! Det er Rachael her. Min
andre uken av maten og treningsplanen min gikk mye bedre enn min første! (Det er jeg som gjør en av lungene mine!) Jeg gjorde det treningsbane tre ganger dette
uke, og jeg føler meg bedre og bedre hver gang jeg gjør det. Det var faktisk en
et par dager denne uken at jeg la meg til vanlig tid og ikke hadde det
så vanskelig å våkne til skolen. La oss bare si det ALDRI
skjer. Jeg er alltid så trøtt på skolen, og ender opp med å ikke ta hensyn
i timen, noe som koster meg senere når jeg må ta prøver... men denne uken jeg
følte meg mer fokusert enn jeg har vært på en stund. Jeg skylder alt på de få treningene mine
som jeg gjorde denne uken. Jeg gjorde dem rett før jeg la meg, og jeg fant ut at det var det
var lettere for meg å sovne etterpå fordi jeg var så sliten. Hvis du jobber
ute holder meg dette fokusert, så kommer det til å bli min nye favoritt ting. Jeg
kan faktisk svare riktig på spørsmål når lærere ringer til meg! Følelsen
å svette og komme i god trening er også ganske bra. :)

Min
ernæringsplanen har også gått ganske bra. Jeg vil si at min matplan er en
litt vanskeligere enn å trene. Med treningene mine vet jeg nøyaktig hva jeg må
gjøre. Jeg gjør bare øvelsene som treneren min forteller meg å gjøre, og jeg ser på som min
musklene begynner å styrke seg. Men matplanen min er ikke like lett. Jeg har retningslinjer
for hva jeg burde spise og drikke, noe som er bra, men det forlater
faktiske matavgjørelser opp til meg - og la oss bare si at jeg har aldri vært det
den store beslutningstaker! Jeg hater bare å ta avgjørelser.

jeg har vært
prøver å spise godt, med grønnsaker og frukt og alt det gode, men skolen
gjør det vanskelig. Å være for sliten til å lage gode måltider er også et problem. jeg må
Lær hvordan du sprer snacksene mine (og sørg for at de inneholder mye fiber!)
for å holde meg fra å være sulten eller sliten når jeg kommer hjem fra skolen. Dette
på den måten vil jeg ikke ha noe problem med å velge sunne måltider, i stedet for bare å finne
det enkleste/raskeste å spise. Med tid og krefter får jeg det
Ikke sant. Men hvor lang tid vil det ta? Hvem vet! Holde deg oppdatert!

Når
Synes du det er den beste tiden å trene? Liker du å trene før
skole? Gjør du det om natten, etter eller før middag? Gi meg beskjed!