1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Visst, du har kanskje tatt en spinneklasse før, men du har sannsynligvis aldri møtt Soul Cycle-en avhengighetsskapende ny trening for hele kroppen som kjendiser gleder seg over! Finn ut hva det handler om og hvordan du kan sykle nå!
Det er en intens trening for hele kroppen som tonnevis av kjendiser fra Katie Holmes og Tom Cruise til Kelly Ripa og Brooke Shields sverger til! Vi snakker om Soul Cycle, en 45-minutters svetteøkt som er designet for å føles mindre som trening og mer som en kraftig, åndelig opplevelse. Som begynnelsen på hver treningsøkt, dempes lysene, lys tennes og instruktøren peker på a spilleliste med musikk som er spesielt timet for å gi deg motivasjon og energi akkurat når du trenger det den. Soul Cycle -fans sverger på at de blir avhengige under den aller første treningsøkten, så vi bestemte oss for å sjekke timene våre på Union Square i New York. Her er hva vi fant ut.
Løftet:
Du kan slippe stress, brenne fett, tone muskler, forbedre aerob utholdenhet og endre kroppen din - raskt.
Treningen:
Siden timene har en tendens til å fylle opp og til og med selge ut dager på forhånd (vi fortalte deg at dette var en populær treningsøkt!) Ryttere oppfordres til å bestille sykkelen sin online i uken før klassen. Du kan velge det nøyaktige setet du vil ha, forutsatt at det fortsatt er tilgjengelig, kontrollere hvor nær eller langt du er fra instruktøren du vil være. Vi møtte en venn i klassen 15 minutter før planen for å leie sykkelsko, gjøre riktige justeringer av sykkelsetet og håndtere høyden og lære å "klippe inn. Etter at vi spurte hvorfor vi ikke bare kunne bruke joggesko, lærte vi at det å hekte direkte på pedalene lar oss bevege oss mer fritt - og fullføre det kritiske trekket oppover med beinet for å arbeide kjernen muskler. Det var faktisk ganske befriende å vite at føttene våre ikke ville skli av, uansett hvor hardt vi tråkket!
Selv om Soul Cycle påminnet oss om spinn ved første øyekast - det ble holdt i et innendørs sykkelstudio, hvor studenter på sykler møter en instruktør - noterte vi noen få forskjeller. Først satte Soul Cycle fokus på å styrke kjernemuskulaturen (i stedet for bare å rote beina), slik at vi ville få strammere mage med hver klasse. For det andre brukte vi to kilos vekter på sykkelen for å samtidig tone overkroppen, armene og mellomdelen mens vi fikk en seriøs kardiovaskulær trening. Ryttere kan forbrenne 500 til 700 kalorier per klasse, avhengig av hvor hardt de jobber, og det er vanskelig å IKKE presse deg til det maksimale med så mye instruktøroppmuntring! Til slutt, i stedet for å skyve ned på pedalene, som vi ville under en typisk innendørs syklingstime, ble vi instruert om å trekke OPP for å styrke og definere abs. Det er der skoene kommer godt med!
Vi vil ikke lyve - vår første klasse var super utfordrende, og det tok ikke lang tid før vi øste svette i det varme rommet. Men etter omtrent 10 minutter kom vi litt inn i et spor - hver pedal føltes faktisk som om den tok oss et sted!
Musikken: Instruktøren vår spilte sin egen blanding av pophits, men på SoulCycle er det et variert utvalg av alle typer musikk, inkludert hip-hop, pop, rock and roll, klassisk rock, musikkteater og massevis av mash-ups. Noen ganger er det "tema" klasser - som en 45 blanding av Eminem beste ting!
Hvor det er tilgjengelig: Akkurat nå er Soul Cycle -studioene bare åpne i New York City, The Hamptons, Scarsdale (NY) og Miami, men nye steder ruller ut i Washington DC og Los Angeles senere i år. Selskapet har planer om å gå nasjonalt i løpet av de neste par årene. Når du får sjansen, prøv det - du kan bare bli hekta som vi gjorde!
Vurderinger
The Fun Factor: 9/10
Tøffhetsfaktoren: 8/10
Totalopplevelsen: 9/10