Whitney holder seg til målene sine!

Hei folkens!

Sist gang jeg blogget om å lage en plan og sette meg mål. Vel, det
eneste måten du når målene dine er hvis du holder deg til planene.
Å holde seg til planer krever disiplin, så her er et par tips om hvordan du bygger
øke din selvdisiplin og nå dine mål.

1) Ta det dag for dag! Hvis det virker for skremmende å lage langsiktige eller ukentlige mål, må du lage et lite mål om dagen. Enten kvelden før eller når du våkner om morgenen, bestem hva du vil oppnå den dagen. Sett deg som mål å spise en sunn lunsj eller spise et eple etter skolen i stedet for en godteribar.

2) Vær fleksibel! Noen ganger legger vi planer som ikke er realistiske eller som er for stive til å følge. Når du planlegger å trene eller spise riktig, må du sørge for at det kommer til å være mulig å holde seg til. Ikke planlegg å gå i en times lang treningsøkt i morgen hvis du vet at du skal jobbe med kjemiprosjektet ditt som kommer neste dag. I stedet planlegger du å gjøre en rask 10-minutters treningsøkt eller trene hardere dagen etter.

3) Skriv det ned! Dette bør være det første du gjør før alt annet. Jeg førte journal over alle målene mine da jeg gikk ned i vekt. To av dem skulle løpe en kilometer og gå ned hundre kilo. Jeg klarte begge deler, og jeg vet at det å journalføre hjalp. Stol på meg, det er veldig viktig å skrive ut målene dine.

Hva er dine egne mål og måter å nå dem på? Fortell meg nedenfor!