1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Maya er en av bare noen få kvinner som har taklet den høyeste bølgen på Teahupoo, Tahiti (nevnte vi at hun begynte å surfe for bare ni år siden, som 14 -åring?), og Carissa var den yngste surferen som snappet Vans Triple Crown og hevdet det i en alder av 16. Ganske imponerende, hva?
Nylig gjorde jentene et sprut på østkysten med
Carissa og Maya Project, besøker New York og New Jersey for å veilede, inspirere og motivere unge kvinnelige surfere. Og mens de var her, stakk de innom Sytten kontorer for å dele tips for deg som ønsker å begynne å surfe, som de forsikrer oss om er en av de beste, morsomste treningsøktene noen gang!
2. Tren for å bygge din styrke. Carissa og Maya trener begge utenfor vannet. Carissa bokser slik at hun mentalt og fysisk kan "komme i sonen" og ha sterke reflekser når hun er i vannet. Maya løfter vekter og gjør korte spurter på tredemøllen for å styrke armene, bena og kjernen. (Kjernestyrke er avgjørende for balanse, og du trenger sterke armer og ben for å padle inn i bølgene og stå opp på brettet ditt!)
3. Spis for megenergi. Å spise et balansert måltid er viktig, men å spise flere Små, balanserte måltider som består av protein og grønnsaker er det som hjelper Carissa med å prestere på sitt beste. Hun forteller oss at store måltider bare vil bremse henne når hun er i aksjon. Når det gjelder Maya, gjør hun det samme og tar i seg komplekse karbohydrater som drivstoff rett før hun treffer bølgene.
Så fortell oss: Vil du prøve å surfe? Hva er din favoritt moro måte å trene på?