1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
strickke/Getty Images
Komme i form fort med DICK'S Day One -program, en ny online treningsplattform fra megasportbutikken som lager tilpassede treningsøkter basert på sporten din og hvor mange uker du må gå før sesongen starter.
Siden alle Dag en alle treningene kommer fra IMG Academy (hvis idrettsutøvere samlet har vunnet 32 OL Gullmedaljer og 107 store mesterskap!), Trenerne og ekspertene deres spilder noen av deres beste tips for hvordan du kan forberede seg på din falle sport! Sjekk tilbake for de neste to mandagene for deres fantastiske triks for å rocke sesongen din.
Denne uken, Justin Su'a, sjef for mental condition for IMG Academy, bryter ned hvordan du kan bli mentalt forberedt:
Husk din Hvorfor: "Når ting blir utfordrende, er det lett å kaste inn håndkleet og gi opp. En måte å holde motivasjonen på i den kommende sesongen er å huske din Hvorfor, "sa Su'a. "Din Hvorfor representerer grunnen din til å gå på trening, gå på treningsstudio og bli etter trening for å få ekstra arbeid. "
Så i utgangspunktet er det det super viktig å huske hvorfor du gjør alt du gjør - hvorfor du presser deg selv, hvorfor du ønsket å spille sporten din og hva du vil oppnå - det vil holde deg motivert!
Vær forberedt: Blir du super frustrert når du går glipp av et stort skudd eller blir kjeftet av treneren din, og da roter det totalt med spillet ditt? Ikke la det skje med deg i år!
"Bestem deg nå for hva du vil tenke og gjøre når disse tingene skjer, "sa Su'a. Hvis du trener a positiv svar og måte å håndtere det på, så er sjansen stor for at du får en positiv reaksjon når det faktisk også skjer!
Kom tilbake neste mandag for tips om hvordan du kommer i fantastisk form for sesongen din.
Hvilke mentale triks gjør du bruke til å være forberedt på store spill? Gi oss beskjed i kommentarene!
