1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Det har vi allerede fortalt deg lur er bra for deg. Og vi er pene store fans av kaffe her også. Men har du noen gang tenkt på å kombinere de to? Det viser seg at når du jager en kopp Joe med en liten lur, kan den faktisk gjøre noe ganske magisk mot årvåkenheten din. Egentlig.
Fordi det tar 10 til 20 minutter for koffein for å treffe blodet ditt - og for at du skal føle energibølgen - kan du faktisk snike deg inn en liten lur før koffeinet kommer inn og til slutt føle deg mye mer energisk. Tenk på det som et dobbelt skudd med energi. Høres det for godt ut til å være sant? Vox tok nyttig igjen noe av den vitenskapelige forskningen bak hele konseptet, og det hele høres ganske overbevisende ut.
Selvfølgelig kan du ikke bare tilfeldigvis nippe til et kopp kaffe og ta en lur på to timer (vi ønsker!). Nøkkelen er å få koffein raskt-så hvis du ikke kan ta ned varm kaffe i noen få slurk, bør du vurdere iskaffe eller noe mer kompakt, men kraftig som en espresso. (Te og brus fungerer også, men inneholder mindre koffein.) Still deretter alarmen på maks. 20 minutter. Du vil ikke sove for lenge og la kroppen og hjernen glide inn i dypere stadier av søvn. Og hvis du bare når en fredelig hviletilstand og ikke sovner helt, er det også greit. Du kan fortsatt stå opp og føle deg mer våken enn du ville etter å ha drukket en kopp kaffe alene.
Følg @Sytten på Instagram.
Fra:God husholdning USA
