1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Det kan ikke nektes for at en travel timeplan gjør det mye vanskeligere å holde tritt med en treningsplan. Men det er ikke umulig. Det er mange utrolig travle mennesker der ute som fortsatt finner tid til å holde seg i form. Så hvordan kommer du i form mens du har en million andre ting å gjøre?
Være forpliktet. Hvis det betyr å stå opp tidlig for å trene før skolen, eller gå på treningsstudio i stedet for vennens hus, eller gi opp den daglige godteribaren, må du være villig til å gjøre det dag etter dag. Det er kanskje ikke lett eller morsomt hele tiden, men du må innse at det må ofres for å få resultater. Resultatene vil være verdt det.
Vær fokusert. Å gå ned i vekt og komme i form krever fokus, spesielt når det gjelder kostholdet ditt. Du må være oppmerksom på hva du spiser og hva det gjør for deg. Kosthold er den største faktoren for vekttap, og det bør være hovedfokuset ditt.
Vær fleksibel. Hvis du ikke har mye tid til å trene, kan du prøve å gjøre to mindre treningsøkter. For eksempel, gjør 10 minutter med hoppetau om morgenen før skolen, og ytterligere ti minutter rett etter skolen eller før du legger deg. Prøv å gjøre minst noe hver dag, og gjør mer intense treningsøkter de dagene du har mer tid.
Det er mulig å endre kropp, men du må jobbe for det! Hvordan holder dere dere i form når dere har det vanskelig?
